拔火罐火了, 深受外国运动员爱戴, 但真的有效吗?

拔火罐和刮痧属于两个世界。拔火罐主祛寒湿瘀滞，而刮痧透则郁热疫疹，一个主寒一个主热，正所谓寒热生百病，正因如此这两法可治很多实症，可治不少病，西医不知很正常，只是现在很多国人很多"中医"也不知，实则可叹。

奥运会进行时，有细心的网友发现，怎么有些外国运动员身上有“罐印”的出现？

最出名的一件事就是菲尔普斯拔气罐，美国游泳队“飞鱼”菲尔普斯已斩获了21枚奥运金牌。当他出现在赛场时，背部和肩膀上的一个个红圈圈引起了全世界的关注，这就是拔火罐留下的印记。“拔火罐”也火了。

【注意禁忌：】

1.气血虚弱的人不适用。

2.拔火罐后不可马上洗澡，也不要立即剧烈运动。

3.老人、儿童、衰弱的病人也不适合盲目使用。

有人认为祛湿最好的方法就是拔火罐，却忽略了这世界的进步发展。除了拔火罐之外，还有一样东西可以把湿气给吃掉。

薏米祛湿是现代人的第一选择，为什么？李时珍在《本草纲目》记载道：薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹功效，为常用的利水渗湿药。常食可保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、皮肤粗糙等都有良好疗效。薏米不仅可以祛湿还可以美容，所以多为女性选择。

目前最多的薏米是，河北安国薏米，云南曲靖薏米，贵州兴仁薏米、安徽毫州薏米以及福建金沙薏米。金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，是仙游县的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。

在金沙村当地有句民谣这样唱道：“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。

李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。在中国众多的薏米中，当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。

金沙薏米红豆粥

材料：金沙薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：金沙薏米、红豆等洗净浸泡，把材料放进锅中加适量水煮3小时左右即可。

运动祛湿

跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。

结语：

你有拔火罐的经历吗？

薏米食用前为什么要炒一遍？