转给老人！3个穴位解决高血压

某种程度上，高血压和近几年的艾灸疗法复兴有密不可分的关系。自2015年，央视开始追踪报道过艾灸治疗高血压的系列节目，主流媒体的实例认证把艾灸推上了养生热门话题。究其根源，依然是千年流传的艾灸疗法实在有效。

3~5天改善、半月明显改善的艾灸实例非常多，自然也成了网络热点。

关于高血压，我们不多谈，很多人降压药都吃了多少年了，自己都快成半个专家了。

我们说点干货：

怎么用艾灸解决高血压

艾灸取穴：

1. 百会

(头顶正中，艾条搭配温灸棒使用，每次30分钟)

2.三阴交或足三里（也可以隔日轮替）

(内足踝上三寸，艾条悬灸或搭配葫芦灸使用，每次35分钟)

（髌骨下沿下三寸、外偏两寸，艾条悬灸或搭配葫芦灸，每次30分钟）

3.涌泉

(足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点处，艾条搭配葫芦灸使用每次35分钟)。

注：食欲不振、体虚乏力者，可加中脘穴

胸骨下沿河肚脐的中间位置，艾条悬灸或搭配单孔灸盒使用，每次25分钟）

以上是艾灸治疗高血压临床使用最广泛的取穴方法，也有根据个人体质加以调整的。一般3~5天，血压有改善现象，坚持15天左右，血压有明显下降。

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