穴位止痛,快速安全!

文 / 药疗君
2017-08-24 10:27

疼痛,可能是最让人不愉快的感觉了。

平时遇到个痛经、牙痛的时候,周围人可能会给你塞上一篇去痛片解决问题,但是这种止疼药由于对于神经的抑制和容易成瘾,不到难受得烦躁想凿墙,我们还是不推荐大家使用的。

那还有什么办法呢?你忘啦?我们身上有好多穴位呀?药疗君教几个止疼的要穴,快速止痛,而没有副作用哦。

  • 后溪穴止落枕脖子疼

落枕的时候,脖子僵硬疼痛,不能够扭头、低头,十分痛苦。这个时候,你可以掐按你的小指指根下方掌横纹尽头处的后溪穴。可以以指甲用力掐按,但是注意不要掐破了,哪边疼,就掐按对侧手的后溪穴,掐按的同时慢慢的活动活动颈部,有利于快速缓解落枕。

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  • 攒竹穴止闪腰腰疼

腰扭伤,尤其是长时间伏案工作,较少运动和从事体力劳动的人,更容易出现闪腰等情况。腰部疼痛,不能站立,这时可点按两个眉头凹陷处的攒竹穴,以指尖垂直点按两个眉头,同时慢慢活动腰部,一般点按一次就会获得明显好转,可一天点按两至三次。

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  • 列缺穴止剧烈头痛

当我们由于受风而突发剧烈头痛的时候,我们可以掐按桡骨茎突近心端下面凹陷处的列缺穴。桡骨,指的是大拇指侧的前臂的骨头,在我们平常就诊,医生号脉的地方,有一块高起的小骨头,这个就是桡骨茎突。当剧烈头痛的时候,可以用指尖(但不要用指甲)点按列缺穴,力度要有疼痛酸胀的感觉,维持点按3分钟左右,可以有效的缓解头痛。

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  • 梁丘穴止胃痛

当我们因为吃了冷饮,或者是因为吹了寒风,吃的不恰当等造成突然胃中疼痛的时候,我们可以掐按大腿外侧,髌骨向上四横指宽处的梁丘穴。可以用手指尖,或者用梳子的背、笔头等寻找这个位置最痛的点,然后用力按压,力度以有酸痛感为宜,维持这个力度3分钟左右,可以快速的缓解胃痛。

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  • 合谷穴止牙疼

俗话说牙疼不是病,疼起来要人命。如果是牙齿本身的问题,我们要尽快寻求牙医的帮助,而如果不是牙齿本身的病变,我们就可以掐按虎口的合谷穴来快速止痛。

掐按的时候,我们的指尖要对准虎口部位肌肉隆起的最高点下手,而且要从侧面对着骨头垂直用力掐按,维持力度3分钟左右,可以有效的缓解牙疼。

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  • 承山穴止小腿疼

很多人都有过腿抽筋剧烈疼痛的经历,在抽筋发生时,我们可以揉按位于小腿肚子正中间的承山穴,维持揉按1分钟左右,即可有效缓解抽筋所带来的疼痛。

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  • 太冲穴止痛经(女性福音啊有没有!)

很多女性都怕大姨妈要来的那几天,因为到了那几天小肚子就会跟刀绞一样疼痛,甚至会疼的休克,这时我们可以通过点按足背的太冲穴来缓解疼痛。

太冲穴,位于足背大脚趾和二脚趾连着的骨头融合处前方凹陷中。可以用笔头垂直点按这个位置 3分钟,然后再换另一侧继续点按3分钟,就可以有效的缓解小腹部疼痛,同时伴有乳房胀痛的感觉。

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  • 下关穴止足跟痛

足跟痛是困扰很多的人的痛病,有些人是由于穿高跟鞋造成的,还有一些人却很无辜,不穿高跟鞋照样足跟疼痛不能踏地。这个时候我们可以点按面颊大概正中位置,耳屏前方颧骨下面的凹陷处的下关穴。以笔头,或者牙签钝的一头垂直点按此处,力度以有酸胀感为宜,维持3分钟,然后再点按另一侧,可以有效的缓解足跟痛。

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  • 合阳穴止肩痛

现在很多人由于长期伏案工作,或者长期抱孩子,而导致肩膀疼痛,甚至成了冻结肩,肩关节的活动大大受限。这个时候,我们可以点按小腿外侧靠近膝关节处的合阳穴来缓解肩痛。

这个穴位在膝关节下方,腓骨小头下方的凹陷处,我们可以用力掐按疼痛的肩关节对侧的合阳穴,至有酸胀感,维持3分钟,同时慢慢活动疼痛的肩关节,可以有效的止疼,扩大肩关节的活动度。

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