怀孕早期，这3种食物孕妈要记得多吃，不仅能提升孕酮，还能排毒

当女性怀孕之后，身体是需要很多的能量还有营养的，因为宝宝在孕妈肚子里面是需要生长的，并且汲取的营养多还是直接来源于孕妈本身。所以孕妈要想宝宝长得好，就必须多吃一些有利于自身的食物，有的孕妈经过检查之后，发现自己的孕酮水平是比较低的，这样对于宝宝的生长可是很不利的，严重一些的还会造成宝宝的畸形。所以要想宝宝生长的好，也同时滋补自身的话，就要多吃一些营养健康的食物。怀孕早期，这3种食物孕妈要记得多吃，不仅能提升孕酮，还能排毒。

1、首先就是黄豆芽。对于这种蔬菜各位都是很熟悉的了吧，当然会有人说这种黄豆芽本身没有什么营养，所以应该是不适合孕妈来吃的吧？其实这种说法是完全错误的，因为黄豆芽里面含有大量能够提升孕酮水平的物质，同时黄豆芽吃了之后还不会导致孕妈发胖。总的来讲，多吃这个那就对了，同时黄豆芽也是属于高蛋白质的食物，用来熬汤喝对于孕妈的滋补功效是很强大的。一般我们都会买市面上的成品黄豆芽，但其实我们可以自己买一些黄豆来泡着，等着它长出新芽出来，这样吃着孕妈也会更加的放心。

2、再就是芹菜。芹菜的味道的确是有一些难吃，并且口感也是很不好的，尽管是如此，芹菜可是一种很好的营养品。对于孕妈来讲，芹菜里面含有大量的纤维素，这种物质可以增强孕妈的肠胃蠕动，帮助孕妈们更好的消化，要是有人排便不畅的话，吃这个芹菜是最合适不过的了。同时芹菜里面也会有一些排毒的物质，孕妈多吃一些，对于自己还有宝宝都是极好的，在怀孕的时候吃芹菜也能起到提升孕酮水平的效果，不过这种效果相比起上面的那一种是比较弱一些的。

3、最后一个就是鸭梨了。梨可是一种降火的圣器，什么类型的人都是可以吃的，同时这里面含有维生素也很高的，在一定程度上也是可以提升孕酮水平。不过鸭梨毕竟是比较凉的，所以要是生吃的话，不建议吃的太多，可以的话最好使用来煮水喝，这样对孕妈的身体刺激还是少一些的。