王氏中医24组穴通养秘术——“颈三穴”颈项自取就靠它！

颈椎病是随年龄增长而高发的疾病。它虽不如冠心病等心脑重大疾病严重，但无时无刻地疼痛、僵硬、确实让人难以忍受。许多老年朋友常说自己的脖子就像一根硬木头，不能弯、不能转，更不能正常回头，和人打招呼都要带着身子一起转。其实王氏中医对颈椎病自有一套迅速有效的穴位疗法，只要稍加时日，颈项就可以活动自如，灵活如初。您可以常按悬钟、大椎与颈夹脊穴，每穴各按揉3分钟，每天3次以上，即可缓解。

颈三穴穴位示意图

【悬钟穴】位于踝尖上3寸，腓骨前缘

【取穴方法】正坐垂足或卧位，外踝尖上3寸，当腓骨后缘与腓骨长、短肌腱之间凹陷处取穴。

【其它功效】

①降血压

经常轻轻敲打悬钟穴还有降血压的功效。

【与其它穴位配合】悬钟穴配内庭穴治心腹胀满

【大椎穴】位于后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷处

【取穴方法】取穴时正低头，大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

【其它功效】

①缓解脑供血不足

按摩方法：先左手后右手，4指并拢放于颈项部，反复斜擦大椎穴30～50次，若擦后局部发热，则效果最佳。

②缓解痤疮

很多人都知道用大椎穴点刺放血可以治疗痤疮，对女性月经周期相关的痤疮，效果则比较好。此方方法，操作简单，取穴方便，病人采取坐位俯首即可操作，一次治疗时间不过十分钟。

【与其它穴位配合】大椎穴配肺俞穴治虚损、盗汗、劳热

大椎穴配曲池穴预防流脑

【颈夹脊穴】位于颈椎各椎骨棘突下旁开0.5寸，左右各7个穴位

【取穴方法】患者俯伏或俯卧位，当脊柱棘突间两侧，后正中线旁开0.5寸处取穴。

【其它功效】

①治疗心肺疾病

用艾条回旋灸治夹脊穴，每穴各灸治5分钟，一天一次，可以治疗心肺疾病、肠胃疾病、上下肢疾病等。