每天睡觉前刺激这一个地方十分钟，女人越来越年轻，男人越来越健壮

现在人的工作和生活压力大，导致身体健康每况愈下，渐渐的大家对养生保健重视起来，而脚底按摩是养生最好的方法，经济实惠又有效，常做脚底按摩，可以缓解人体的疲劳紧张、延年益寿，强身健体。

百病从脚养，人体腿足部穴位对应五脏六腑，合理调养能有效防治多种疾病。足疗具有平衡阴阳、调整气血、疏通经络、强筋壮骨之效，主要是针对高血压、糖尿病、高血脂、失眠、便秘、腰腿痛、肥胖症等慢性病有很好的疗效。

足疗不打针、不吃药、无任何副作用、有病治病、无病强身是人们理想中的健康疗法。经过研究表明，足底按摩可将人体内沉积物通过泌尿系统、消化系统及皮肤汗腺排出体外，使体内的血液循环迅速恢复正常，病变器官可得到充分的营养而迅速恢复功能，从而恢复身体健康。

通过对足部反射区的刺激，调整人体生理机能 , 提高免疫系统功能, 达到防病、治病、保健、强身的目的。脚底的涌泉穴更是人体关系最大的穴位之一。“若要老人安，涌泉常温暖。”

做过脚底按摩的都知道，做完之后浑身感觉轻松许多，医学证明，足疗是一种非常好的养生方法。人的脚就如树的根一般。脚对人体起着至关重要的作用。

脚底按摩的5大功能： 1.促进血液循环之顺畅。2.促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。 3.增进内分泌之平衡，.排泄体内毒素杂物，维护健康。 4.刺激细胞产生活力，防止老化。 5.恢复退化的器官机能，预防生病

如果没有什么专业知识，不建议自己按摩，操作不好反而适得其反。我们可以使用前面这款按摩拖鞋来代替自己，根据人体脚底穴位，安放按摩点。旋转按摩深层穴位，按摩点是纯手工镶嵌上去的，可根据个人需求，做针对按摩。脚底按摩老少皆宜，养生从此变得更简单，每天走一走，健康到永久。