眼睛容易疲劳，视力下降的很快怎么办？常按这些穴位就能解决

明明今年16岁，由于高中学习压力大，晚上要经常熬夜看书到12点，明明已经戴上了500度的近视眼镜了，而且眼镜度数还再不断的增长中。这可把明明的妈妈急坏了，这才高一视力就损坏到这样，如果到了高三，学习压力更大了，那该怎么办才好啊！

近年来，由于电子产品的普及，在青少年中近视眼的流行程度正在逐渐的增加，比这更糟糕的情况是，越来越多的年轻人发展为高度近视，而高度近视会导致明显的眼部病变，进一步导致视力丧失。很多父母为了防止孩子的视力减退，真是无所不用其极，各种矫正视力的手段也是层出不穷。但是，效果真的明显吗？

青少年近视主要是由于眼睛过度疲劳，眼内睫状肌长时间处于收缩及充血状态，使晶状体变得过厚所致。在感觉视力下降的初级，采用穴位自我按摩的方式，同时改正不良的坐姿、改善阅读的环境等习惯，才是治疗近视眼的有效办法。

如何按摩穴位防治近视眼？

1、用双手四指指腹从眉心起往外分推、摩双眉及前额部，约1分钟。

2、之后用大拇指和食指依次按摩晴明穴、四白穴和太阳穴，各约1分钟。

3、用两手的拇指或食指、中指、无名指三指的指腹平放在两眼球上施轻压力约1～2分钟。此法亦可缓解眼睛疲劳。

除此之外，还有一个很重要的穴位：风池穴，风池穴是在临床上治眼病特别重要的一个穴。一般的说按揉都是拿两个手指去揉，其实这样去揉的力度没有把大拇指放在后面、其他四指放在头上有力度一些。如果你静静的体会你的按摩方法，你会体会到在按摩风池穴的时候，不仅仅是风池穴局部有一点酸胀的感觉，这种酸胀的感觉有的时候真的会传到里面去，那消除眼部疲劳的效果就会更好了。

每天常常按摩这些穴位，有助于缓解自律神经的疲劳、促进眼部周围血液的循环、减轻睫状肌的痉挛，对防治近视眼可是有莫大的好处哟！