手指关节疼痛，艾灸哪个穴位？（腱鞘炎：劳累或寒湿邪）

昨天晚上小区停电，很晚决定赶回老家，吃完饭洗漱完毕，待在空调房里与小孩子玩耍，婆婆过了一会也进来了，聊了一会说到空调温度低晚上睡觉冻人的事情。

握了握自己有点僵硬的指关节，说到最近总是感觉手不利索，关节有点疼之类的。话说，我也研究了中医有好一阵子了，可能当时看的时候还能说出个所以然来，但是真当家人提出自己哪儿不舒服了，自己就蒙圈了。

自己只能模模糊糊地得出个结论，应该是寒和风侵入体内的缘故吧。

因为上次回去，婆婆就说她洗好澡吹头发是用电扇吹的，那样比较凉快，昨天晚上我老公吹头发要吹风机，她又提到用风扇吹头发，我猜测可能最近她都是这么做的，寒邪和风邪多少都有进入体内。

再加上之前照顾我家小孩，有点劳累，并且我婆婆本人闲不住，田地里的农活她干的也比较勤，所以两方面都有原因吧。

这样子的话，我突然不知道该如何处理了，我唯一能想到的就是艾灸。我说：下次回来我给你艾灸艾灸。。。

所以今天查了下资料，未免遗忘，写出来，如果效果好，可以给个参考，那具体要艾灸哪个穴位呢？

阿是穴（哪痛艾哪）、合谷、列缺

感觉挺简单的，但是艾灸要遵循先背部后腹部，先上部后下部，先阳后阴的原则，列缺和合谷都在上半身手臂上。那如何区分阴阳呢？

中医将背部、上身归之于阳，腹部、下身归之于阴。头为阳、足为阴；左为阳、右为阴。所以，按照传统的中医理论，施行灸疗的顺序，一般都是：

先灸上部，后灸下部

先灸背部，后灸腹部

先灸头身，后灸四肢

先灸左侧，后灸右侧

所以，阿是穴灸了之后缓解了症状，再开始灸合谷与列缺。

（以上原则是自己网上找到的资料，之前有疑问，现在明了了，如果这样区分阴阳，那么合谷列缺应该不分顺序了，如果理解错了，还希望懂得的人，多给个指点。列缺在手太阴肺经上，合谷在手阳明大肠经上，要不要区分这个阴阳呢？）

时间最好是白天，上午最好，不过也要看病症，对应时间艾灸治疗最好。（这个对应时间艾灸以后有机会还要尝试学一学！）

好啦，今天的复习内容就到这里，过两天回去，给我婆婆艾灸试试，再反馈。

另PS：顺便晚上艾叶泡脚比较好，给我爸妈买点艾叶晚上泡脚。