艾灸六大祛湿穴位，养生君帮您找！你能错过吗？
艾灸六大祛湿穴位，养生君帮您找！你能错过吗？
湿邪侵犯人体，导致腹部胀满、食欲不振、大便溏泄、小便混浊、头重如裹，身体沉重困乏等症状。因此，暑热天气及时清除湿邪也是养生保健的关键。
体内湿气大的征兆1、头部沉重四肢乏：湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降，烦燥。
2、口中发黏舌苔腻：感受湿邪最典型的表现。
3、胸腹胀满小便不畅：小便短少而不舒畅。
4、下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽，并且伴有脚缝痒，起水泡甚至溃烂。
艾灸祛湿六大穴位| 解溪穴
位于：
脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。
| 命门
位于：人体背后第二腰椎之下与脐相对。
是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。
| 足三里穴
位于：外膝下3寸，胫骨外侧约一横指处。
用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
| 中脘穴
位于：腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度
用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。
| 丰隆穴
位于：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方。
这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。
健康编辑：咸文君
图片拍摄：新浪养生坛，未经允许请勿转载