脾虚积食和3种食物有关，医生：家长少给孩子吃点，脾胃没负担

小孩子的脾胃是比较虚弱的，由于年纪比较小，导致身体发育不完全，要是家长不能注意到饮食方面的问题，很有可能就会引起积食的出现。很多家长不知道什么是积食，简单来说积食就是食物堆积在肠胃造成脾胃消化不良，从而导致食物越积越多的一种消化系统症状。

小孩子的脾胃消化能力是有限的，过多的食物是不能被肠胃吸收的，但是小孩子对什么好吃的东西都想吃，有的时候家长要是不让，就会大哭大闹，不得安宁，因此有些家长为了安抚小孩子的哭闹，就会买上一点零食给孩子吃，要是没有选对食物，不仅会增加肠胃的负担，造成消化不良等情况，也是会直接影响到孩子的健康成长，下面的三种食物医生建议家长少给孩子孩子吃，减少肠胃的负担。

01炸鸡、薯条类快餐

我国的饮食文化发展是非常的快的，而炸鸡、薯条类的西式快餐可以说从进入到我国开始，就受到了年轻人和孩子的喜欢，而很多人在吃过炸鸡或者是薯条之后，一段时间要是不吃，就会觉得特别的想念炸鸡的味道，尤其是小孩子，对这些油炸的食物是没有任何的抵抗性的，只要是想吃，就必须要实现，一般家庭条件比较好的就会带上孩子出去吃，但是大家要知道，这类油炸的食物脂肪的含量是非常的丰富的，很多成年人经常吃可能出现肠胃的消化不良，何况是小孩子的，更加容易出现脾胃积食的现象；而且这些炸鸡的鸡肉很多都是“速冻鸡肉”，吃多了会让孩子的内分泌激素水平紊乱，从而导致出现长不高的情况。

02蛋糕类甜食

大部分的人都是喜欢吃甜食的，不管是糖还是蛋糕，而有的家长为了让孩子更好的学习，提出一些奖励的情况，要是可以考到多少分就可以吃到蛋糕之类的，但是长期吃蛋糕类甜食是会增加孩子的肠胃负担的。蛋糕中含有大量的糖分，吃多了会损伤孩子的牙齿，而糖分通过肠胃进入到孩子的体内，多余的糖分是会通过肝脏等器官转化为脂肪堆积在体内，而且蛋糕中的奶油和水果一般都是会在冰箱内保存的，寒气是比较重的，要是经常的吃蛋糕，就增加脾胃内的寒气和湿气，增加孩子积食的几率。

03营养品

现在的家长就生怕自己家的孩子营养补充得不够全面造成营养不良的情况出现，因此不仅是在平时一日三餐的饮食上选择的是富含营养的食物，也是会在三餐之外再加上一些营养品。而这样的营养补充的就是过量的情况了，要是孩子经常吃这样的食物，非常容易出现积食的现象。首先一日三餐营养的补充就是比较丰富的了，正常孩子的营养都是不差地，而营养物质要是太多反而会对孩子的肠胃造成一定的负担，而从让孩子出现上火或者是积食，其次要是格外的再补充营养品，就会加重出现积食的情况，时间长了反而会让孩子体质越来越弱，更容易生病。

现在的孩子基本上是不会缺少什么营养物质的，可能缺少的大部分就是微量元素或者是维生素，这些都是可以从蔬菜和水果中获得，因此平时的蔬菜和水果就要多吃一定，同时蔬菜中的膳食纤维是可以促进肠道的消化的，要是出现了轻度的积食，可以稍微多吃一点蔬菜和水果进行调节。同时一日三餐中尽量选择容易消化的食物，可以减少孩子脾胃的负担，营养也不要大多，只要可以补充到身体需要的营养就可以了。

除了以上的三件事，我们平时要是想减少孩子脾胃出现问题的几率，首先就是要注意饮食，饮食容易消化才能减少肠胃的负担；其次就是要做好脾胃的保暖，很多小孩子是喜欢动的，要是出汗了，就喜欢把衣服脱了，但是出汗时毛孔是张开的，要是不能及时的穿好衣服，寒气就容易入侵人体，造成脾胃的不适；最后一个良好的睡眠是可以增加孩子的抵抗力的，孩子的抵抗力好，就不容易出现疾病，可以减少出现积食的几率。