胖补气,瘦补血 减肥增肥花万金,不如艾灸一疗程

文 / 古艾媛艾灸
2017-07-23 11:47

一、快速判断自己的气血水平

首先算出自己体重指数,体重指数 = 体重(公斤) ÷ 身高(米)的平方

如果体重指数在18.5~25之间,那么气血就是平衡的。指数超过了25,你就有点气虚了。如果指数低于18.5,那你一定是血虚了。

二、为什么说胖补气,瘦补血

一个气虚之人,身体内气的运动不充分,进餐之后,该吸收的营养没吸收,该排泄的没排泄,该气化的没气化掉,结果,这些没被气化掉的物质就被转化成了脂肪。肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝,肚皮上没被气化掉的垃圾叫小肚腩。

有不少瘦人都是自己饿瘦的,但还有很多瘦人吃得很多,就是不长肉,这就是血虚。气有余便是火,瘦人身体内的气太多,动力太大了,将该气化的,不该气化的气都化掉了,新陈代谢呈现出了病理性的亢进状态。

胖补气,瘦补血 减肥增肥花万金,不如艾灸一疗程

三、气虚胖子的解决方法:

艾灸脾腧穴、足三里、气海穴和膻中穴。这四个穴位都是补气的大穴,坚持艾炙补气减肥,总错不了。

和其他中医疗法一样,艾灸也有其适应症。但艾灸本身就是补益阳气的,最适合体质阳虚、气虚之人。很多人都会反映,在艾灸过程中,会有一股温热的气流畅流在体内,其实就是艾灸补气通络起了作用。

四、血虚型瘦子的解决之法

血虚的瘦子可多灸补血的穴位:天枢、关元、血海、三阴交。

艾灸有生血活血的作用,可以使人保持气血畅通,调理出好气色。艾灸调理血虚的原理是,通过疏通经络气血的穴道,从而达到疏通血气的目的。不过,血虚之人一定要注意艾灸时间,否则灸太长容易伤了津液。

五、辩证分型,艾灸疗效更好

气虚胖子有四种

大体如下——胆小的胖子气虚;怕冷的胖子阳虚;肿眼泡的胖子有痰湿;急躁易怒的胖子有湿热。

1、 胆小肤白的胖子气虚

是说这个人体内气本来就不足,不能气化掉身体内的脂肪。气是人体的动力,动力不足,人就会变得心虚胆小,不爱说话,整天没精打采,气喘吁吁,这种胖子舌体胖大,舌淡红,边有齿痕。

“气为血之帅”,气虚,推动血液循环的动力就弱,血液无法充分到达脸上,所以这类人总是白白胖胖的,而且人胖腹不大,形体匀称。

可以艾灸膻中穴、气海穴、足三里这三个补气大穴

胖补气,瘦补血 减肥增肥花万金,不如艾灸一疗程

2、怕冷的胖子阳虚

阳虚,指人的阳气虚弱,从而引起气化功能变弱。这类胖子上下皆肥,特别怕冷,而且一般大便溏薄,小便清长。

经常艾灸后背督脉上的长强、命门和百会三个穴位。督脉总督一身阳气,经常灸这几个穴位能使阳气生发

胖补气,瘦补血 减肥增肥花万金,不如艾灸一疗程

3、肿眼泡肚子大的胖子有痰湿

痰湿,指人体内的气本来不虚,可是由于身体内有痰和湿,这两样东西一结合,阻碍了身体内气的运行,引起了身体气虚。

这类胖子身小腹大,脂肪都集中在了腹部,经常胸闷痰多,面部肿眼泡,额头油光可鉴,因为体内痰湿堆积,是脾的运化失调,脾运化水湿功能减弱,眼睑下方水湿积聚就会浮肿。

艾灸穴位:中脘、阴陵泉、血海、丰隆健脾化痰湿

胖补气,瘦补血 减肥增肥花万金,不如艾灸一疗程

4、急躁易怒的胖子有湿热

湿热,指身体内的湿和热相结合,阻碍了身体内气的运行,从而造成了气虚。

这类胖子性格急躁,动不动就发火,面部易出现油垢,两眼有红赤血丝,舌质偏红,苔黄腻,脸上还经常会长出一些痤疮,而且食欲旺盛,处于“胃强脾弱”的病理状态。

艾灸穴位:曲泉穴,三阴交、丰隆穴。曲池被誉为人体自带的「二妙丸」,清肝火、祛湿热的功效非常好。

胖补气,瘦补血 减肥增肥花万金,不如艾灸一疗程

血虚瘦子有四种

1、 火大的瘦人阴虚

水、血等液体类的皆属于阴,血虚厉害了可以有阴虚的症状。瘦子多阴虚,这种瘦子往往有内热,易烦燥易怒,口干咽痛。

阴虚可以灸 复溜、太溪、三阴交、涌泉 ,不过容易上火,可以先只灸少量穴位,时间少点,如果身体舒服了,再慢慢增加穴位和时间即可。

胖补气,瘦补血 减肥增肥花万金,不如艾灸一疗程

2、长斑的瘦人血瘀

瘀血内阻久了同样可以导致血虚,因为正常的血液运行受阻,供给脏腑器官的血就不够用了,身体得不到滋养,人自然就消瘦了下来。血瘀型瘦子明显特征是皮肤易长斑,皮肤晦暗,舌头颜色较黯淡,有斑点。

可以艾灸活血穴位:膈腧、血海、内关、曲池、足三里。他们的作用有点类似于当归、益母草、田七。

胖补气,瘦补血 减肥增肥花万金,不如艾灸一疗程

3、内向的瘦子气郁

气郁久了会导致血瘀直到血虚。气郁型瘦人最突出的特点是,经常胸肋胀满,容易打嗝,爱不由自主地叹息。

如果你经常感到心情郁闷,可以艾灸疏肝降胃气的穴位。如章门、期门,左右加起来共四个,可以打通肝胆经。足三里是足阳明胃经穴位,中脘主消化系统,艾灸以降胃,太冲是肝经穴位,利于疏肝解气。

胖补气,瘦补血 减肥增肥花万金,不如艾灸一疗程

4、爱长疮的瘦人有湿热

体内有湿热的人,既有体形偏胖的人,也有体形偏瘦的人。可以按照前面湿热的方法艾灸。

艾灸养生专业公众号:

【艾灸匠心居】获取更多精彩灸疗资讯

功能:艾灸养生知识发布、在线灸疗问诊、穴位查询等