艾灸老中医的箴言！艾灸养生必看！

从大量的艾灸临床实践来看，灸疗对慢性病的确需要一定的时间过程才能起效，在理疗的整个过程中至少会出现4-5次大的反复，就是常说的“返病反应”，返病很多时候感觉上病情比以前还要加重许多，这是身体在修复过程中的正常调整，大家不必过分担心，但是很多人在这个阶段都会出现恐慌、迟疑、着急等，这反而不利于这个阶段顺利度过。

令人惋惜的是很多人在这个最为关键的阶段放弃了艾灸，其实再耐心坚持一个阶段，身体状况也许就是另外一个状态了。

任何事物在修复或者前进的过程中都会出现“假疲劳现象”，排病和返病反应正是假疲劳现象的一种表现形式，艾灸的过程中，有几天会觉得特别累，特别想放弃，比如我们跑步，开始的时候跑的很快，也很好，可是跑着跑着就觉得腿没力气了，跑不动了，可是只要再坚持一下，又会变得很轻快，这种感觉每个人都有体会。

艾灸不能有太强的功利心，不能要求艾灸多长时间一定能取得什么样的结果，艾灸不但能治病，更能提高身体免疫力和抗病能力，使五脏六腑阴阳调和，经络通畅，减少得大病的概率和提高身体的综合素质，要以这样的心态去艾灸，效果反而出奇地好。

什么是调整反应？

在保健及调理过程中，必然会有各种各样的调整反应，这是好现象，说明身体的气血还算旺盛，正气能够被调动起来积极对抗病邪，一般反应越明显调理效果越好；

反而，调理后如果人体没有明显的反应，则说明身体虚弱反应迟钝，那疾病被治愈也就会缓慢。加微信aijiu_88，免费领取艾灸学习资料。

这些都是调整反应，遇到千万沉住气

1. 月经提前或推后：艾的作用最先走向的就是女性和男性的生殖系统，所以女性做艾灸月经3个月之内为调整期，月经可以提前或推后。

２. 出水泡，出红诊是体内的湿毒，血毒过多，越是这种现象越要灸。

３. 脐下出水泡，是有妇科问题，水泡下还有红点是有炎症。脐周出水泡是肠道湿寒，严重的人会在脐周起一圈硬皮。

４. 经络窜感又叫得气，有酥酥的感觉，这是好的现象。

５. 感觉热能到会阴，这是好的现象，说明对卵巢功能效果显著，打通任脉。

６. 做艾灸过程中，下腹中感觉有一股热气在形成，并能随着人的意识而形成气流，在人的经络内来回的流动，上到头顶，下到足底，经过的地方有酸、麻、胀、痛的不同感觉，就像是练气功一样。这是非常好的现象。

７. 做完艾炙后，面色变得红润有光泽，皮肤饱满滋润。色斑快速变淡、痘痘消失。加微信aijiu_88 ,学习更多艾灸养生知识。

８. 做完艾灸后，人的心情变得舒畅很多，心情很放松。非常好的感觉。

９. 夏天要出大汗为佳。但冬天灸以全身微微出汗为佳，特别是额头、手心、足心要出热汗，出大汗者一定是身体比较虚的人。

10. 寒感，灸后会觉得冒凉风，寒性体质的人多会出现这种现象，要多灸。

11. 热感，腹腔发热到后腰往上走到百会，往下走到涌泉。经络通，效果好。

12. 沉感，是正常的，比较像压了一块大石头。气血循环不畅经络不通。

13. 肚子咕咕叫，或者排气，这是促进肠蠕动，帮助排除身体的浊气，是一种非常好的现象。

14. 如果腹部或后腰出油，是血液粘稠，血脂高，血液毒素垃圾过多，是一种非常好的现象。

15. 做艾灸的前几次没有什么感觉，只有点热，说明经络不通，身体比较寒。

16. 做艾灸时上半身热或只是下半身热，表明不怎么热的那半身的经络不是很通。

17. 灸的过程中有出现手心或足心出冷汗，是排寒气的现象，然后才出的热汗，说明体内寒气重。

18. 做完后口干燥，咽喉难受，说明上焦有虚火，要做到要配合做肩颈灸，疗效就会很好了。

19. 开始灸很热，过了一段时间后感觉不热了，那是正常的平台期，还有就是经络适应了，需要用猛火灸。

20. 酸痛、疲劳、嗜睡（白天爱困）：体质酸性，血液循环差，气血不足，在灸后血液循环加快，所以体质弱的人前二、三次会出现乏力、困倦现象。

21. 呼吸急促或不顺畅，情绪不稳定、头重：心脏功能弱，心肌供血不足、血偏稠。

22. 肾脏部位有酸痛感，（腰酸腰凉）尿量增加，尿色有变化：肾功能不佳，肾气不足，阳虚。加微信aijiu_88 ,学习更多艾灸养生知识。

23. 做完艾灸后，脐部有出黄水的现象：这说明有妇科炎症或肠胃炎症。

24. 做完艾灸后下部瘙痒、分泌物增加或有血块：妇科不好、月经不调，调整经期中，会出现短暂乱经。

25. 做完艾灸后全身无力感或增加酸痛：痛风、月内风，体内有风湿，几次后即消失。

26. 做完艾灸后持续出汗：体内湿气重，艾为纯阳之火，能帮助排湿去寒。

27. 做完几次艾灸会感觉口渴？非常典型的上实下虚的症状，在做过几次后出现好转反应，感觉病情加重了，建议多喝水，可以3-5天做一次，中间穿插做刮痧，拔罐。 加微信aijiu_88 ,学习更多艾灸养生知识。