三伏天艾灸事半功倍，内附艾灸的三大神穴！

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入伏以来大家都在谈论三伏天如何保健，今天我们也来凑个热闹谈谈三伏天的艾灸。

2017年三伏天时间一共持续40天，从2017年7月12日开始到8月20日结束。

初伏：2017年7月12日~7月21日

中伏：2017年7月22日~8月10日

末伏：2017年8月11日~8月20日

三伏天艾灸事半功倍

三伏是一年中阳气最足的时候，也是身体排除寒湿最好的时机。这时利用艾火的纯阳之性渗入穴位经络，使全身气血充盈，补虚助阳，平衡阴阳，疏通经络。

下面说一说三伏天艾灸的几大好处。

一、这时艾灸的效果是平时的3倍

三伏天做艾灸同时利用了“天之阳、地之阳（艾灸）、人之阳”的三阳之力，固本扶正，能祛除一切寒湿。

二、预防伏邪潜藏

三伏天阳气聚集在体表，五脏空虚，阴邪容易潜藏在我们的心肺、脾胃、关节等部位。到冬天这些阴邪就会出现不适反应，所以在三伏天做艾灸可温养五脏，保持体内阳气，到冬天可以减少疾病的发生。

三、健脾除湿，一夜安眠

夏季天气炎热湿闷，让人无法入睡。这其实是中焦有寒湿，中焦堵塞后影响到各脏腑之间的能量交换。有句话叫：胃不和则卧不安，就是这个原因。因此通过三伏灸，中焦脾胃通畅后，因脾胃寒凉导致的一系列症状都会随之消失。

四、子宫寒凉，灸出好气色

妇科疾病如子宫寒凉，冲任脉不通等症状，可通过艾灸的温暖而得缓解。

成人特别是很多妇科疾病，都是长期积累的结果。为什么孩子不容易生病或是生了病很快就会好？就是因为孩子是纯阳之体，一但受了邪气就调动体内阳气马上将病邪排出体外，这也是孩子爱发烧的原因。成人或老人阳气越来越弱，所以就很少发烧了。

艾灸的几个大穴

一、关元穴

灸关元穴的作用：关元穴是小肠经的募穴，是男子藏精、女子蓄血之处。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损等作用。

取穴方法：关元在下腹部，前正中线上，当脐下三寸。四指并拢，置于脐下横量，在小手指的下缘处取穴。

二、神阙穴

神阙穴就是平常说的“肚脐眼”，被称为人体的“先天之本源，生命之根蒂”。

灸神阙穴的作用：能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。对消化不良、腹泄、下痢等症有防治作用。

三、中脘穴

灸中脘穴的作用：中脘穴为腑会穴，同时又是胃的募穴，对六腑有很好的保健作用。尤其对胃和消化系统的各种疾病有奇效，如胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃等。

取穴方法：自己手脐上四横指，中脘在上腹部，前正中线上，当脐上4寸。