程凯：拍拍肘窝，神奇的事情发生了！

程凯 北京中医药大学教授

本文来源：JSBC万家灯火

院长在线按＋

我们身体当中有这样一个穴位，这个穴位在我们的肘窝当中。它有非常好的抑酸的抑制胃肠蠕动的作用，所以平时的时候，我们可以经常地刺激它~可起到一定的减肥效果。

以下为正文：

我们又到了减肥的时间，

很多爱美的朋友们，

在这个时间要特别学会控制自己的食欲。

身体当中的穴位，

有没有一个可以帮助我们控制食欲的呢？

我们就来分享给大家~

说到控制食欲，其实就是减少胃肠的蠕动。

我们身体当中有这样一个穴位，

这个穴位在我们的肘窝当中。

当我们把自己的手指，

轻轻地放在自己的肘窝内，

做曲肘动作的时候，

我们会感觉到有明显的一个隆起的肌腱，

在肌腱的外这个凹陷内就是尺泽穴。

尺泽穴

它有非常好的抑酸的抑制胃肠蠕动的作用，

所以平时的时候，我们可以经常地刺激它~

但怎么做呢？

我们可以用刮痧或者是拍击的方法，

如果刮痧的话，

你手里准备一个刮痧板，

把这个肘窝内，左右两侧都可以。

这个尺泽穴进行刮试出痧，

有轻微的泛红的情况就可以。

如果用拍击的方法，

那就四指并拢，这样上下用力，

拍击肘窝之内的尺泽穴。

当尺泽穴出现发红出痧的情况，

就可以左右交替，每天来操作吧。

更多精彩，请关注院长在线微信公众号