鼻炎反复治不好？恐怕是你没做好这点！

鼻炎一般可分为急性，慢性两种，目前常见的有过敏性鼻炎，急性鼻炎，慢性单纯性鼻炎，血管运动性鼻炎等。

鼻炎的难受之处，虽然不会“致死”，但鼻塞，多涕，鼻痒，喷嚏，严重时还会压迫脑神经引起头痛，进而影响日常的工作和学习，想必也是被患者朋友们深恶痛绝。

最可恶的是！这个常被认为不痛不痒，不重不轻的疾病，还容易反反复复，所以因此也有不少患者认为它是无法根治的一种疾病。

如何智斗鼻炎！决胜3大招

1、阻碍过敏原

注意啦！这一点是专门针对过敏性鼻炎患者的哦~对过敏性鼻炎的患者，避免接触过敏原是最为有效的方法。

一般较为常见的过敏原包括：

植物花粉常见季节性鼻炎，多在春秋发生。

吸入过敏原如灰尘，尘螨，真菌，动物毛发，羽毛，棉絮等。一般会引起常年性发作。

食物性过敏原如海鲜，鸡蛋，牛奶，面粉，花生，大豆等。

接触性过敏原如化妆品，汽油，油漆，酒精等。

需要患者先排查自身引起鼻炎的过敏原，而后有针对的避免再次过敏，和刺激鼻子。

2、正确洗鼻

洗鼻，在医学上是通过冲洗鼻腔，可以把鼻腔内粘稠的分泌物和鼻腔内吸入的细菌等冲洗掉，恢复鼻腔的正常环境，保持生理卫生，从而减轻或消除鼻炎症状。

具体方法是：用掌心盛冷水或温盐水，低头由鼻将其轻轻吸入，再经鼻擤出，反复数次。尤其是在早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻，可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻对天气变化的适应能力，预防呼吸道疾患。

洗鼻用水首推淡盐水。适合浓度的盐水一方面有脱水作用，有助于让肿胀的鼻黏膜消肿，另一方面也有抑菌作用。另外已有研究证实盐水可以促进鼻腔黏膜上的黏液纤毛运动，加速鼻涕的排出。

每天洗鼻，可以让鼻腔保持正常状态，也可以在有症状时起效。即便是没有鼻炎的人，平时定期使用也能维护鼻腔正常生理状态，避免鼻炎的发生。

3、自我养护

除了积极治疗外，自我正确的养护也对治疗鼻炎非常重要。

鼻炎患者日常饮食需要禁食少食辛辣油腻刺激类，可以多食用丝瓜，柑橘，莲藕一类的瓜果，生活中最好戒烟戒酒。另外格外要注意避免肺热。

此外强身健体，有规律生活，勤于锻炼，也对鼻炎有很好的帮助。