5条艾灸忠告，让烧过的每一根艾条都能有效

大家好，我是九选艾的江国庆。

很多灸友曾经向我抱怨，自己坚持艾灸了很久，但是效果差强人意，和他们聊得久了，发现很多人其实还不是真正懂艾灸，不能明其核心，不能遵守注意事项中的各种条例，学过即忘，看过不用，最终导致艾灸无效。

今天就分享一下我对艾灸的5条理解，关乎艾灸效果，请大家认真对待。

施灸中不做任何无关艾灸的事情

很多人艾灸期间，总喜欢带上一个艾灸盒或者是其他“艾灸神器”，因为这样可以一边做其他事情一边艾灸，自以为两全其美，其实可能是在浪费艾条。

做一件事情，全心全意和三心二意完全是两个不同的结果。

艾灸工具不是不可以用，只是在用的过程中不要因为腾出来手，而去做其他事情引起分神。艾灸期间，我们更应该收回心神，平心静气的体验艾灸的整个过程。

我们艾灸其实是调神，只要当我们把散去的神收回来，艾灸的效果才会事半功倍。

另外，艾灸的过程中，我们的身体会发生很多微妙的变化，比如肌肉跳动、身体某个部位的酸、麻、胀、痛、痒等，甚至会打嗝或者排气。如果你一边做其他，一边艾灸，这些很微妙的变化可能就不能感受到，甚至不会出现，而这些灸感的出现是需要我们把神收回来才有可能引起发的，所以在艾灸的过程中“神”尤为关键。

为什么很多人艾灸没有灸感，其中给一个主要原因就是不够专心，把神散出去了。

我曾经的文章中也提到过，人体是一个很智能的机器，身体绝大部分时候比我们的心智更加智慧，艾灸时如果我们把神收回来，我们的身体就会按照自身的一套修复机制，去自动的治愈疾病修复身体，这个过程都是很自动的，无需我们担心，我们只需要把神收回来即可。

所以，没有收神的施灸，只是在浪费艾条。

艾灸是一个很微妙的过程，艾热更是一种很神奇的存在，当我们情绪异常波动时，艾热是不能进入我们体内的，好像被一层严实的大门拒之门外，所以不管我们如何艾灸，灸再长的时间，效果都会甚微。

中医认为，人体的七情六欲皆会伤人，不单是一些消极的情绪可以伤人，即便是正面的情绪，比如喜悦，一旦过头同样会伤人，范进中举那个故事中的范进就是一个活生生的例子。

艾灸前，我们应该做好的就是情绪准备，让我们的心神安安静静地收回来。艾灸中艾灸后同样需要情绪的波澜不惊，只有这样，我们的心神，我们的身体才会打开，才会接纳，艾灸的这股精纯的能量才会进入身体，与神相合，修复身体。

艾灸以后，我们的身体和“本神”都是处于打开和接纳的状态，我们的气血因为艾热的作用处于宣发状态，我们的穴位毛孔也都处于打开状态，此时如果我们刚艾灸完，直接接触冰凉寒冷的东西，不管是无形的风还是有形的食物，只要是寒凉的，我们的身体就会立马受到刺激，就像把炽热的瓷碗放进冰凉的水中，一热一凉之下定会炸裂。

所以我们始终强调，艾灸以后一定要勿受寒凉，避免吹冷风，吃水果，喝冷饮，食冷餐等等。

还有一点需要注意，除了避免接触可以感受到的寒凉东西之外，一些性质寒凉的药食同样避开，比如各种凉茶、各种泻火的中药等。

我们身体的病患大多不是一天两天才会出现的，可能是你因为某个不良习惯十几年才引起的，所以，我们不能奢望艾灸如灵丹妙药那般短时间就可以显出奇效。

病来如山倒，病去如抽丝。

古人说“灸法效如桴鼓”，意思是艾灸的效果就像敲鼓，一敲应手而响，艾灸治病也是应手而愈。

可能有一些灸法大师可以做到应手而愈，但没有经过专业学习，没有太多灸疗实操经验的你能吗？

如果不能，我们更应该用时间和坚持来弥补技术上的不足，我们更应该像那颗滴石的水滴，不问收获，只管耕耘。

只要你对艾灸有一份相信和坚持，春去秋来，忽然有一天你会发现自己身体上的很多不痛快都突然而愈，这就是量变到质变的一个过程。

一方面，艾制品市场掺假率太高，保守估计应该不低于70%，灸友还是有相当大的概率会买到掺假的艾制品。

我们从11年开始做艾灸培训，到15年16年左右的样子，即便是专业的一些灸师能用到一根好艾条都不是一件容易的事情，所以我们后来自己也开始布局艾制品的生产，希望自己的学员能用到真艾条，也希望让更多热爱艾灸的人用真品。

关于艾条的掺假问题，在里边不做详细说明，之前专门写过一篇文章详细说明过，有兴趣的朋友可以去阅读以下：▼

假艾条里装的都是什么？关乎健康，劝你们善良

另一方面，很大灸友也是过于贪图便宜，用一些廉价的产品，导致艾灸效果不理想之外，长期使用，对自己的健康以及家人的健康也是一种伤害。

艾灸的主要作用在于艾绒，而很多工厂制作艾绒用的是整棵艾草，加杆子一起打绒，这样成本是可以大幅度降低，但艾条的药性和艾热的渗透力也会大幅降低，艾灸效果当然不会很好。

所以，建议大家还是需要学习一下辨别艾条好坏真假的知识，不过现在有一个问题是，目前大家知道的辨别标准其实都是商家引导的不完全正确的辨别标准，只在乎外观，不在乎药性，只在乎比例，不在乎纯度。

所以，很多人自以为掌握了如何辨别艾条的知识，很可能是掉进了商家早已布置好的陷阱中。

对于艾制品质量好坏的辨别，大家可以看看我之前写的文章▼

致一直用假艾条的灸友们：比例/颜色/年份......你一直在被骗

艾条，是为了健康，不是日用的闲杂，所以建议大家莫要过于贪图便宜，用到掺假的艾条。