湿气重的人，身体上有何异常？两个地方的改变，很多人不重视

湿气可以说是来无影去不总，总是会悄悄的跑进你的身体中，然后慢慢的积攒起来，等到积攒到一定的量的时候，才会显现出。正常情况下，每个人的身体中都有些湿气存在，只是多少的问题，湿气很少对身体没什么影响。湿气跑进身体中和生活习惯还有饮食习惯有很大的关系，长期的不注重保养，湿气不重也奇怪了。

而当湿气重了以后，不管是对于男性还是对于女性影响都是很大的，尤其是对于女性来说，不仅影响月经，白带，严重的情况下甚至会诱发妇科疾病。那身体湿气重不重，我们该如何得知呢？身体湿气重的人和常人相比有何不同？一起来了解一下吧。

湿气重的人，身体上有何异常？

肚子大

首先和常人相比来说，体内湿气重的人可能肚子会容易大一些。相信大家在生活中也看到过一些人，身体什么部位都不胖，但是肚子突然就变得比较大，这是为什么呢？其实这就是湿气重明显的改变之一，也是湿气重的人有别于常人的一种改变。因为体内湿气太重导致小腹水肿变大，从而给你造成了腹部肥胖的样子。如果你感觉哪都不胖就是肚子胖了，而且常有腹胀的感觉，又不是因为脂肪摄入过多引发的，那么多数就是体内湿气重给你带来的改变了。

下肢肥大

而除了有肚子大的明显改变之外，下肢变得肥大也是体内湿气重的人相比于常人不同的地方。因为当人体内湿气比较重的时候，就会长时间的堆积在人体内，而水气会下行，特别是身体的一些眼脸，下肢这些血液循环的末梢部位，会容易引发浮肿的情况出现，让你的下肢看起来大了不少。有些人觉得是自己胖了，但是从未想过或许是湿气重导致的虚胖问题

该如何祛湿有效呢？

艾灸：想要祛除体内的湿气其实办法还是比较多的，首先最为推荐的就是艾灸的方式。我们平时可以艾灸肚脐下三寸的部位，这个部位叫做关元穴，是身体养生的要穴，不仅能够强健我们的气血，同时还能够补肾固精，滋补肾气，帮助我们调理身体的平衡。没事艾灸一下身体的好处也有不少，建议每次20-30分钟就好了。

点揉：而除了艾灸之外，点揉也是一种不错的方式，这里推荐一个养生要穴，那就是具有不老穴之称的足三里。它是人体三条重要经脉的汇通之处，能够滋养我们的肾脏，同时还能够帮助我们排出体内的湿寒气，强健身体的气血，每天可以适当的抽出20-30分钟的时间，顺时针点揉这个穴位，直到有明显的酸麻感就代表效果已经起来了。

按揉：除了点揉之外按揉也是一种很好的方式，这里推荐人体祛湿第一大穴，丰隆穴。之所以叫丰隆穴主要是人们觉得这个穴位能够像打雷一样，将体内的湿气快速的清除，立竿见影。而丰隆穴位于我们小腿外侧的终点部位，是肌肉比较凸起的地方，每天适当的进行按揉，能够帮助我们强化脾脏，排出身体湿气，帮助你改善湿气重的问题。

如果你发现自己身体中的湿气较重，或许要引起你的重视，及时的祛湿才是对健康最大的保障。湿气重千万别不重视，严重到一定程度的时候，或许会带来很多的疾病，肥胖就是其中之一，希望你在生活中能够提高警惕。