乐用胜于好用

三阴交属足太阴脾经穴

”

在20余年的临床诊治病人的过程中，王花总结了一些比较常用的穴位，其中的三阴交穴是大家比较熟悉的一个穴位，特别是对于失眠和内分泌失调的病人来说，三阴交是必用的一个穴位。

那三阴交穴除了适用于治疗常规病症，还有哪些用处呢？今天就跟大家一起来谈谈三阴交穴的妙用。

”

三阴交的妙用

三阴交穴除了常规的

滋肾养阴、健脾祛湿、调经

的作用外，还有几个特殊的用处：

1、安神助眠：

长期失眠的患者，以三阴交、百会、四神聪、神门为主穴，结合辨证论治选取配穴组合进行治疗有奇效。

2、改善性冷淡：

很多女性面临职场的高压和不规律的饮食和生活习惯，导致内分泌失调，从而引起性冷淡。三阴交是一个大补穴，可通过补气补血，调节内分泌来改善症状，每天按揉或者艾灸三阴交10-15分钟，持之以恒，一般能得到较大的改善。

3、保养子宫和卵巢：

任脉、督脉、冲脉皆起于胞宫叫一源三岐。督脉为阳脉之海，冲脉为十二经脉之海，任脉总任一身之阴经，调节气血。脾经为六阴经之一，循行入腹，三阴交属于脾经，且为肝脾肾三阴经交汇之处，故每天用适当的力量按揉两腿的三阴交穴各15分钟左右，可促进任脉、督脉、冲脉的畅通以达到保养子宫和卵巢的功效，调经助孕。

4、调月经、去斑去皱祛痘：

三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。脾能化生气血，统摄血液，肝藏血，肾精生气血。女人只要先天后天之本（气血津液）充足，自然疾病（包括妇科疾病）远离。女人脸上长斑、痘、皱纹都与月经不调及内分泌失调有关，解决了根本问题，这些问题也会得到改善。

下面具体为大家介绍一下三阴交穴位

1

【归经】

属足太阴脾经，肝、脾、肾三经交会穴。

2

【穴名释义】

三阴，足三阴经也；交，交会也。三阴交穴穴名意指足部三条阴经在本穴交会。脾经的湿热之气、肾经的寒冷之气、肝经的水湿之气交会于此，故名三阴交。

3

【体表定位】

正坐或者仰卧。在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。这里教大家一个简便取穴的方法：以手食、中、无名、小指4指并拢，4指宽为3寸，小指内侧放外踝尖处，食指关节处就是3寸。按压有酸胀感。

4

【功效】

健脾化湿，肃降肺气

强壮补虚，养阴安神

益气养血，调肝补肾

了解了三阴交穴的功效和主治病症，那三阴交穴具体有哪些使用方法呢？下面就详细给大家介绍一下。

1

针刺法

直刺1-1.5寸，针感循脾经下行至足内踝、足背及足大趾内侧，孕妇禁针。

2

灸法

温针灸2壮，百岁灸2壮，可改善血液循环，增强体质。百岁灸操作简单，可以自己在家艾灸。

3

按揉点压法

用按摩球或手指按揉、点压三阴交穴，每次5-10分钟，防病保健，可每日进行，此法最简便易行。

注意事项

1、三阴交穴位处肌肉菲薄，所以按摩用力不宜过大，用力要均匀渗透；

2、艾灸时要谨防烫伤。如果有起泡，小泡不用处理，可以自然吸收，大泡就要及时到医院由医生规范消毒处理。

3、孕妇禁针刺及按摩。■