补气补血，艾灸是气血的发动机

夏天天热，容易出汗，这是人体的正常生理反应，说明人体经络通透，出汗可帮助身体散热和排毒。

但有两类人的汗就不太正常，一是动不动就汗流浃背，一是怎么都不容易出汗。这两类人夏天都比较难熬，因为汗出得太多，身子会感觉发虚，汗血同源，出汗多容易伤血、伤元气；汗出得太少，体内的湿气和毒素又不能及时排除。

一、为何说气虚多汗，血虚无汗

首先我们这里的多汗不是指盗汗，即睡后汗出，醒后汗止，盗汗多由阴虚而致，而白天的多汗多由气虚所致。

卫气属阳，行于脉外，如同卫士守护着体表，卫气虚会导致“卫表失固”，门户大开，皮肤的腠理少了这个卫士的保护则门户大开，体内津液易外泄，出现多汗，出汗多仅补水，治标不治本，因为根源在于气虚。

古代医家有“自汗多属阳症”之说。“阳”与“气”常相提并论，在生理情况下，称阳气有温暖肢体、脏腑的作用；而在病理情况下，常称阳气虚衰或气阳不足，即所谓“气虚之甚者为阳虚”。

所以在不少出汗病例中，既有阳虚的症状，又有气虚的症状。表现在：神疲肢软，少气懒言，汗出畏风，容易感冒；或特别怕冷，喜吃热饮，大便溏薄，小便清长。

营血属阴，内有津液，如果营血虚了，我们体内的津液因之而不足，会出现无汗的症状。许多月经不调，比如经量少的女性朋友，一般都很难出汗，其实就是血虚的原因。

二、到底是谁“偷走了”气血？

1、思虑过多

对人体气血消耗最大的首先是情绪。脾统血，过多的思虑最伤脾；肝藏血，一旦肝郁气滞过久，气血必虚。很多人吃完药或者艾灸后感觉很累，其实这就是气血亏虚的反应，说明人体回到蓄养状态了。

2、快节奏的生活

包括追求刺激，这些做法都极大地透支人体库存的元气。

熬夜是消耗气血的主因。因为晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，你不睡，怎么可能不气血亏呢？

三、血虚无汗的灸法

第1步：调脾胃

脾胃是气血生化之源，所以，补气血，第一步是健脾暖胃。气血亏虚，光靠吃很难解决的，因为脾胃本就不好，难以消化吸收，还是需要用艾灸等方式来进行经络调理。

最调脾的穴位：中脘穴、关元穴、阴陵泉、足三里

第2步：养肝血调肾精

肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化，“肝郁则脾虚”，郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾，导致气血耗伤。此外，“人卧血归肝”。因此，切忌生气、熬夜，也不要让身体过度劳累。

肾主精生髓，能化生气血。没有了肾阳的温煦，脾胃的消化就出问题。没有肾阴的滋养，肝阳就会偏旺。艾灸是补肾的第一大法，更是养血的良方。

护肝的穴位：肝俞、期门、太冲、行间

养肾的穴位：肾俞、命门、太溪

四、气虚多汗的灸法

如果你是肺气虚：气短自汗，易感冒，面白舌淡。

取穴：太渊、肺俞、太溪

肺气虚的话，刮痧配合艾灸，治疗如虎添翼，效果是非常好的。另外，中医讲，“肺主白色”，除了山药，多吃一些白色食物，如百合、梨、银耳、马蹄、麦冬等，都有助于保护肺气。

如果你是脾气虚：饮食减少，食后胃脘不适，易疲倦，大便溏薄，面黄。

取穴：足三里、阴陵泉、合谷。用灸既能提神回阳，又能祛邪除湿，治疗脾气虚非常对症

五、艾灸出汗，排的全是毒素

夏季，温度高，湿度也高，湿气要有去处，夏季最简单的除湿方法就是出汗。很多人反映，艾灸后会大汗淋漓，尤其是夏天灸，不知道这样汗下去会不会把自己灸虚。

如果感觉良好，那这种出汗对人体有很多好处，此时出汗就是排毒素。但如果第二天有虚弱的表现，就说明艾灸的量和时间太过了，可以灸下太溪、足三里等滋阴的穴位

夏天艾灸时最好不要开空调，灸完后如果要使用，不要正面对着吹，温度不要开得太低，注意颈部、腹部保暖。