如果数绵羊都不能让你入睡，那就看这里

作为一个失眠患者，非常羡慕那些沾床闭眼说睡就能睡的人，曾经一度希望自己能够拥有快速入眠的能力。对于一个被失眠困扰多年的人，非常能够理解那种想睡却怎么也睡不着的无奈，不仅休息不好，第二天精神萎靡，对生活的兴趣都丧失一大半。今天，就把觉得对助眠有很大帮助的一些好物推荐给那些饱受失眠痛苦的小伙伴

1 、舒适的枕头

一张舒适的床很重要好床睡好觉。一张舒适的床对于睡眠来说非常重要，特别是对于很难入眠的人。如果躺上去整个人都没有很舒适，枕头也觉得各种难受，身体自然也得不到放松。所以改善睡眠环境，从床上用品开始。

2 、天然乳胶床垫

头颈的小窝找好了，也要给身体布置一个舒适的小窝，不如尝试一下天然的乳胶床垫。天然胶乳是一种从橡胶树割胶时流出乳白色液体，外观象牛奶。因为乳胶具有防螨抗菌的功能以及极佳的透气性，作为床品非常健康。

3 、空气中的助眠因子

床已经铺好了，那么是不是感觉还少了点上面？其实空气也很重要。好的空气不仅有利于呼吸与身体健康，更能让人放松身心，在相对理想的环境下进入睡眠，达到安神助眠的效果。睡觉前点上一盏精油灯，淡淡香气萦绕整个房间，配合精美的香熏灯具，搭配温暖烛光，在熏蒸的精油雾气里，放下一天的压力和劳累。

4、小夜灯

有些人睡觉必须要关灯，有光源就很难入睡。但同时也有一群怕黑的失眠星人，没光更不敢睡觉。但是，卧室的灯非常亮眼，也不适合助眠。那么，可以选择一些光线相对柔和的暖光小夜灯，怕黑小伙伴也能安心入睡。