身上这6大“补水穴”，艾灸起来，拒绝冬季皮肤干燥！

一到冬天就皮肤干痒难忍？ 虽然不是什么大问题，可是一来痒的心烦，二来严重了也许会诱发其它肌肤问题。

那要怎么办呢？使劲洗洗洗？还是搓搓搓？这些方法都不可取。

今天给大家分享几个“补水穴”，大家用起来，保持冬季皮肤干净卫生又健康！

皮肤干燥的症状

（1）整张脸感到紧绷；

（2）用手掌轻触时，没有湿润感；

（3）身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态；

（4）有的部位有干燥脱皮现象；

（5）洗澡过后有发痒的感觉；

水润皮肤的症状

（1）光泽度好，无暗沉、黄气等问题；

（2）皮肤有弹性，线条圆润光滑；

（3）皮肤表层无干燥、脱皮或细纹，脸色明亮；

（4）无干燥脱皮现象，尤其是洗澡后或秋冬季。

首先，我们要利用好自身的条件，从内而外地进行调节。我们人体身上就有4个重要的“补水穴”，经常艾灸可以很好地改善皮肤干燥瘙痒的问题，让你不分季节拥有光滑紧致的肌肤。

1

肺俞

位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

肺主皮毛，肺俞为肺之背俞穴，能改善肺脏功能，有解表宣肺、肃降肺气的作用，可以治疗皮肤干燥、湿疹等皮肤病。

2

合谷

在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

合谷为手阳明大肠经之原穴，肺主皮毛，与大肠相表里，所以热毒郁滞、气血失和等皮肤疾患可通过灸合谷来驱邪外出。

3

血海

屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

血海为足太阴脾经之腧穴，善化血为气，运化脾血，濡养肌肤。

4

丰隆

在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指。

丰隆是足阳明胃经之络穴，可通调脾胃气机，使气行津布，中土得运，皮肤得以润泽。

5

在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

6

太溪

在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的的凹陷处。

除了艾灸上述“补水穴”进行内调外，我们平常也得注意好保养。

全身保养

沐浴之后肌肤是很容易受到刺激，要穿一件透气性强的衣服或者是喝杯水，有条件可以擦些保湿身体乳。

饮食调理

要适当的休息调节心理压力，在饮食调节方面，要多补充身体流失的水分多喝水。新鲜蔬果和牛奶豆浆这些水分含量高的可以多吃，还有那些含有不饱和脂肪酸成分的黄豆、花生、芝麻油也可以常吃。

提高室内湿度

室内的湿度同样是很重要，可以在室内放几盆水或者是水养植物，这能保持我们室内空气湿度，能起到一定的加湿作用，能帮助我们皮肤吸收水分。