艾灸四穴，抵抗外界“风寒湿暑燥火”，保全年健康

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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我最近早上起床和晚上睡觉的过程中，一旦醒来就感觉自己口干舌燥。但是我自己也没有张口呼吸的情况啊，请问老师这个在怎么缓解呢？

■.「风寒湿暑燥火」，我们称之为六邪或者六淫

■.他们是外感病因的六种致病因素，这六大因素，对于病症的发病影响有明显的季节之分。

■.比如如春季多风病，比如震颤，手部或者面部肌肉不由自主的颤抖；夏季多暑病，比如中暑；长夏多湿病，比如腹泻；秋季多燥病，比如皮肤干燥起屑脱皮；冬季多寒病，比如老寒腰，老寒腿等

■.今天我们就简单讲下如何通过穴位艾灸来对抗六大邪气，保护我们的健康

1

风邪

■。预防风邪的入侵，选择的穴位比较简单，基本上带「风」字的穴位都有类似的作用

■.风府穴

「位置」

顺着脖子的正中线往上摸，可以摸到一个“坑”，风府就躲在这个坑里面。

「释义」

风府穴可谓是人体最薄弱的受邪之地了这个地方平常一定要保护好。因为风府穴位于督脉，我们前面说过，督脉总督全身的阳气。如果风邪从这里进入人体，就会使阳气受损，从而出现头痛、恶寒（即怕冷、畏寒之症）等症

2

寒邪

■.寒邪，给人带来最大的感受就是冷。所以，如果你经常出现四肢怕冷，手脚不温的情况，那么，我们就需要艾灸一些温阳的穴位来对抗寒邪的侵袭了

■.阳池穴

「位置」

它位于人体的手腕部位，即腕背横纹上，往前对着中指、无名指的指缝，基本上是腕背正中间的地方，在这里找到一个痛点就是阳池穴的所在

「释义」

阳池穴，顾名思义就是阳光汇聚而成的池水。阳光汇聚之处，肯定阳气充沛。此穴归属于三焦经，艾灸后可以恢复三焦经的功能，将热能传达到全身。

而三焦指的就是上焦、中焦、下焦。这三焦其中上焦支配心脏和肺的呼吸功能，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官。

3

湿邪

■.湿属阴邪，性质重浊而乘腻，能阻滞气的活动，障碍脾的运化。临床表现：常见体重腰酸，四脂困倦，关节肌肉疼痛，胃口不佳，大便不成型等，都是运化功能碍

脾胃主运化，体内的湿气就是靠脾胃运化才消除的。故而脾胃运化能力强，自然不容易有湿邪瘀滞的情况。所以，健脾就是运化湿气的重要途径

■.阴陵泉穴

「位置」

拇指沿小腿内侧骨内缘（胫骨内缘）由下往上推，至拇指抵膝关节时，在小腿内侧骨（胫骨）向上弯曲处可触及一凹陷，即为本穴。

「释义」

此穴归属于脾经，自然可以调节脾的功能。同时，当一个湿气淤阻的时候，阴陵泉穴也是最容易产生淤阻的位置。大家可以取按揉我们的阴陵泉穴，一旦此穴疼痛非常的时候，往往表面此人湿气过重

4

暑邪

■.暑气一般是夏季所特有的一种情况，别的季节基本上很少见到。

暑气我们一般还是以预防为主，调节为辅

■.这么预防呢？尽量避免太阳暴晒，尽量多喝水即可

■.如果中暑的话，我最常用的方法就是掐按人中穴，然后把患者移动到通风清凉的地方，补充水分，基本上也就没有什么问题了。

5

燥邪

■.燥邪的出现，最容易导致人体出现皮肤干燥，口干，咽干等问题。

■.液门穴

「位置」

在手背部，当第4、5指间，指蹼缘后方赤白肉际处。

「找法」

它位于无名指和小指的指缝间，顶着无名指的骨头，因此揉的时候比较痛。我们每天有时间就用手按揉刺激这个穴位，眼干、口干的症状就会大有好转

「释义」

液门穴，顾名思义此穴就是液体的门户。艾灸此穴打开了液体的大门，自然有充足的液体可以滋养我们的全身

6

火邪

■.调节火的问题，咱们不讲。因为中医看火，有实火，有虚火。并且虚火还有心肝脾肺肾之分，如果要讲火的问题，估计还需要一节时间来专门讲解才行。

■.故而关于去火的穴位，我们就直接省略了。如果后期大家有兴趣，我可以单独抽一节的时间给大家聊一聊

有兴趣的朋友不妨先参考下之前的这篇文章：