筑宾穴：人体一个神奇的穴位，每周灸一灸，百毒都可解！不可不知

聊养生健康曾写过很多篇关于女性需要排毒的文章，推荐大家没事就疏通膀胱经、淋巴。

但今日，要和各位分享一个“消毒穴”——筑宾，每周艾灸3-4次，排毒这条道才算真真闭环了。

一、什么是筑宾穴？

筑宾穴，或许很多灸友都没有听过它，因此在讲它的功效前，先来说说它的基本情况。孙思邈曾曰“凡诸孔穴，名不徒设，必有深意”，就是说古人不会随随便便给穴位命名，就像我们给孩子起名一样，名字中每一个字都是仔细斟酌而来，穴名亦是如此。

筑，通祝，为庆祝之意。宾，宾客也。该穴名意指足三阴经气血混和重组后的凉湿水气由此交于肾经。

本穴物质为三阴交穴传来的凉湿水气（足三阴经气血在三阴交穴混和后既无热燥之性亦无寒冷之性），性同肺金之气。

由此传入肾经后为肾经所喜，本穴受此气血如待宾客，故名。

筑宾穴既为肾经之穴，又为阴维脉之郄穴，是血气深聚之处。

取穴时先找到小腿内侧，在太溪穴与阴谷穴的连线上，太溪穴上5寸，腓肠肌肌腹的内下方。

二、长期服药的人，最需筑宾穴

在中医看来，人体有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对身体和精神产生不良作用的物质都可以称为“毒”，如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火等。

这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏衰老，由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。

而筑宾穴作为肾经的排毒大穴，就可以通过肾经将毒素排出体外。

它最能排除像烟毒及油漆味等汚染空气的气毒，还可以解吃药后淤积在体内的毒素。因此，针对这一特性，我国现代的中医泰斗贺普仁教授用听宫配筑宾治疗药物性耳聋，取得了非常满意的效果。

日本针灸名家泽田健先生也说，艾灸筑宾可以去吗啡之毒，它是一切毒的消毒穴。

三、筑宾穴，百毒都可解

通过刺激筑宾穴排的毒，会比单刺激膀胱经、淋巴、委中等更全面，可以说若想排毒，不灸筑宾穴，总归不圆满。

1、筑宾穴最擅长排气毒

由于吸烟、汽车尾气、工业废气、室内甲醛等污染空气的外源性毒素，这些毒素在体内积聚、发酵，最终沉积在体内形成“毒垢”。

毒垢会腐蚀脏器，引发器官病变，带来各种并发症。

所以，生活在空气污染普遍严重的大环境下，即便我们身体没有明显的疾病症状，也应经常艾灸筑宾穴，防止“毒垢”沉积体内，危害健康。

2、筑宾穴擅长二次解毒

在中医看来，肝脏是人体最大的毒物代谢器官。

很多常年服用西药的人，往往身体虚弱，脸色也很难看，这是因为西药毒性大，肝脏每天超负荷代谢毒素，毒素容易瘀积于肝脏，造成恶性循环。

中医也会说，“是药三分毒”，常喝中药的人也要过段时间停一停。

在这种情况下，可以艾灸太冲穴解肝毒，不过，艾灸太冲穴只能从肝脏解毒，也就是把肝脏的毒排到肾脏。

那么肾脏的毒素怎么办呢——就需要二次解毒，而筑宾穴就起到二次解毒的作用，此时艾灸筑宾穴可以将毒素统统排出去，不让毒素损伤肝肾。

所以，有些中老年朋友，因为身体原因需要常年服药，建议经常艾灸筑宾穴，这样药物瘀积在体内的毒素就能悉数排出！

3、艾灸筑宾穴可解百毒

体内毒素有瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火等，这些毒素都可运用艾灸筑宾穴祛除。

举个例子，比如针对最常见最顽固的是瘀血和痰湿。可以将筑宾穴与丰隆穴、三阴交穴搭配使用。

丰隆穴有“三降”——降逆气、降痰烛、降瘀毒，三阴交有“三调”——通调肝、脾、肾三经，加上筑宾穴祛湿、活血、化瘀，三穴合用，疗效成几何叠加。

此外，还要强调一点：在人体内，毒素最喜欢生长在有湿气、瘀血、痰浊的地方，而筑宾穴祛湿、活血、化痰的功能，刚好可以帮助从根源上杜绝痰湿瘀，杜绝了毒素赖以滋生的土壤。

4、筑宾穴通过补肾排毒

中医素来有“肝解毒，肾排毒”的说法，肾脏出问题，排毒功能就会下降，而筑宾穴是补肾不可或缺的穴位。利用好它，可以强肾补肾，帮助人体排出毒素。一般而言，提及补肾，多数人首先想到的是复溜穴、太溪穴、涌泉穴等穴位。

但需要提醒的是：在艾灸太溪穴和复溜穴没有产生明显灸感的时候，通常说明筑宾穴处有瘀堵，此时就一定要先把筑宾穴给灸透，这样才能方便打通肾经。比如，尿酸过高就是体内有毒素的表现，此时建议艾灸筑宾穴解毒排毒，帮助尿酸从肾脏排泄，毒素排走了，新鲜血液才能产生，这才是真正打通肾经、才是真的补肾。

如何刺激筑宾穴

温和灸：将艾条点燃，对准筑宾穴进行熏灸，以穴位处皮肤感觉温和且无灼痛感为宜，每次艾灸25-35分钟；

雀啄灸：将点燃的艾条对准筑宾穴，采用一起一落、忽近忽远的手法进行施灸，动作类似小鸟啄食，每次艾灸25-35分钟左右，以皮肤温热潮红为度。

建议每周艾灸筑宾穴3-4次！

如果没有时间艾灸的话，也可以用点按或按揉的方法。

点按：就是将拇指按在筑宾穴，逐渐用力深按，保持5-6秒，然后松开，一压一松为一个循环，点按5-10分钟左右；

按揉：就是将拇指点按在筑宾穴，然后以穴位为中心，保持一定的力度，进行旋转按揉，每次按揉5-10分钟。

如果有条件的话，建议在17:00-19:00刺激摩筑宾穴，因为这个时候正值肾经当令，效果最佳。

四、筑宾穴的配伍

筑宾穴除了排毒外，配伍其他穴位，还能缓解癫痫狂证、呕吐、疝气、小腿内侧痛等情况。

但因为篇幅有限，具体的穴位无法一一展示，有需求的灸友请至本公众号主页下方“课堂工具—穴位查询”中查看。

1、尿赤尿痛

筑宾配膀胱俞、三阴交，有调理下焦，清热利湿的作用，主治尿赤尿痛。

2、癫痫

筑宾配百会、水沟，有醒脑开窍，安神定志的作用，主治癫狂，痫证。

3、癫痫呕吐

筑宾配百会、前顶、后顶、玉枕，治癫痫呕吐。

4、呕吐涎沫

筑宾配丰隆、公孙、中脘、足三里，治呕吐涎沫。

5、小腿内侧痛

筑宾配阴谷、阴陵泉、太溪，治小腿内侧痛。

在学完筑宾穴相关知识后，日后遇到排毒这种状况，除了常规穴位外，一定要记得刺激它哦，特别是长期吃药的朋友！