这样吃早餐，会让癌细胞发了狂，后果比你想象的还要糟糕！

上班族为了多几分钟睡觉时间，宁愿舍弃掉早餐。可每每这样做，总会遭到周围人的劝说：“早餐一定要吃，否则对胃不好。”

快节奏生活，让人们对早餐很轻视，却不知道后果非常严重。更有甚者，还会把不吃早餐与“胃癌”联系在一起，就怕吓不到你！

这样吃早餐会引发胃癌：

1、剩饭菜当早餐：

前一天晚上的饭菜做得太丰盛，没吃完倒了觉得可惜，放进冰箱里，第二天起床热了当早餐吃。

很多人认为这样既不浪费，又很方便，内容也丰富。

错，这样的想法是大错特错!看似营养全面的剩饭菜隔夜后蔬菜可能产生亚硝酸盐，吃进去会对人体健康产生危害。

2、零食当早餐：

平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食可以但用零食充当每天三餐中最重要早餐那就非常不科学了。

零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态人体来说不利于消化吸收，而且饼干等零食主要原料谷物虽然能短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足导致体质下降容易引起各种疾病入侵。

3、牛奶加鸡蛋”不能代替主食：

早餐时主食一定不能缺，在吃牛奶、鸡蛋的同时，应搭配稀粥、面包、馒头等主食补充能量，这类谷类食物可以使人体得到足够的碳水化合物，并有利于牛奶的吸收。想要获取更多相关疾病信息，可在应用市场搜索“阳光健康学堂”，进行下载安装，随时获取更多疾病科普知识 !

4、清早起床就吃早餐：

不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。

但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。

保健专家指出，人在夜间的睡眠过程中，身体大部分器官都得到了休息，但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正进入休息状态，如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息，长此以往将有损胃肠功能。

早期胃癌症状与消化道疾病非常相似，如上腹部不适、腹胀、呃逆、食欲不振等，但其中又有所不同，如何区分？下面我们针对此问题进行具体介绍。

1、胃癌早期会出现恶心、嗳气、反酸及呕吐

当胃癌的病灶位于胃出口处的幽门部时最明显的早期症状常是恶心。一旦胃出口被完全堵塞，就会嗳出一种酸臭或蛋臭的气味，或出现呕吐，呕吐物多为宿食和胃液。

2、胃癌早期会出现呕血及黑便

若胃癌肿瘤侵犯破坏为小血管时，会表现为大便潜血，简单来说，就是大便的外观正常，但化验后可发现其中有血细胞，但若胃癌肿瘤侵犯破坏的是大血管时，就会引发呕血，或者大便变黑呈现柏油状。与胃溃疡引发的出血不同，胃癌的出现为持续性，患者一定要留意。

3、胃癌早期会出现莫名消瘦、疲劳乏力

1/3的早期胃癌患者会出现不明原因的体重减轻，食欲不振、疲劳和乏力的现象。主要是，因为肿瘤在成长过程中不断和人体争抢营养，患者的体重会明显下降，此外肿瘤的生长会消耗人的能量，所以会容易疲劳乏力。

4、胃癌早期的症状上腹部不适及饱胀

1/3的胃癌早期病人常有一种腹部烧灼、嘈杂及饱胀感，饭后尤其明显，并且随着病情发展，症状日益加重，部分患者是因胃蠕动变差后进食过多引起腹胀。

5个预防胃癌的方法

1.少吃或不吃腌菜

腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物质。所以食品要新鲜，提倡冰箱冷藏。

2.保护食用水的卫生

因为被污染的水源中含多种致癌的金属离子，所以一定要用正规的自来水，农村地区尽量使用井水。

3.稳定血糖

研究发现，如果人们把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。

4.保持心脏健康

《营养学》期刊上一篇文章指出，吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的含量，让心脏更加健康。

5.不吃霉变的食物

日常生活中常常会遇到发霉变质的食品，霉变是由污染霉菌所引起，霉菌中有些是产毒真菌，是很强的致癌物质，同时某些食物在产毒真菌作用下产生大量的亚硝酸盐和二级胺，进入机体后在一定条件下，胃又可合成亚硝胺类化合物而致癌。

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