用好这个穴位，冬季和感冒说再见

风池穴

疏风解表清头开窍

风，广义为中医学的外感病邪；该穴为外感邪气进入体内的地方，亦为祛邪外出的通路，且穴在颈后凹陷如池之处，故名风池。

进冬季，而冬季时令之气是“寒”。要做好冬季感冒防治，避免“受寒”而出现喷嚏流涕、头痛鼻塞等“小麻烦”，不妨用起风池穴！

风池穴，为足少阳胆经腧穴，具有疏风解表、清头开窍之功。

中医学认为，风为百病之长，兼夹寒邪则易袭人肌表，引起相应的外感。故可用风池穴疏风驱寒以解肌表，缓解鼻塞流涕、咽痒咳嗽等症。且颈后部为人体阳气通行的重要通路，刺激风池穴能够通利清阳之气，从而起到清头目、止头痛的作用。

取穴法：在颈后发际线上1寸旁开，当胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处（简易取穴：即耳根下后方可触及一骨性凸起为乳突，其上在转颈时有肌肉凸起，为胸锁乳突肌；该肌肉后的凹陷，平发际线上1寸处为风池）。

按摩法：行指柔法，双手拇指分别置于同侧风池穴，其余四指伸直抓于头部固定，拇指稍用力按揉，微觉酸胀感为度，每次行10-15分钟，每日可行多次。

艾灸法：鼻流清涕明显者，可以艾条点燃后置于距离穴位皮肤3-5厘米处行悬灸法，以皮肤感觉温和为度，每次20分钟，每日可行1-2次。