女人宫寒手脚凉，月经不调，用好1个穴位，改善效果好

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在日常生活中，很多女性朋友会有宫寒的情况，今天我们就来说说如何通过穴位的方法来改善宫寒。

宫寒的症状

宫寒是一种比较严重的妇科健康问题，主要症状为月经不调（月经量少、闭经、痛经等等）、畏寒怕冷、腹痛、不孕或先兆流产等等。所以宫寒对女性健康的影响还是非常巨大的。

宫寒的原因

说到宫寒的原因有，中医认为主要是由于气血运行不畅、寒湿瘀滞等。比如女性经常吃寒凉生冷的食物，或是不注意腹部保暖、久坐不动等等，都会导致宫寒的出现。所以改善宫寒，要从祛湿除寒、调和气血入手。

改善宫寒的特效穴位

中极穴在腹部，位于肚脐下方4寸，为任脉、系足三阴、任脉之会，膀胱之募穴。这个穴位具有益补元气的功效，对于女性妇科健康很有益处。

如果你有宫寒，可以用两个方法来刺激这个穴位，一个方式把两只手搓热，然后在中极穴上反复揉搓，每次2分钟，一天3次为宜。

另一个方法效果更好，就是艾灸，特别是隔姜艾灸中极穴，不仅能帮助子宫驱寒，还利用了生姜的功效，来提振身体的阳气。想学更多的特效穴位，你不能错过这份专栏：

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