艾灸也能戒烟，老烟民不妨一试

如今，人们的生活质量好了，也更注重健康了。所以很多人下决心戒烟，为了让自己有一个健康的肺，但往往都是戒烟失败，甚至越吸越勇。

为什么戒烟这么难呢？因为香烟里面含有尼古丁，会让人上瘾，产生依赖。有人说在精神上控制住烟瘾就能戒掉了，其实不然，尼古丁会让人精神上产生依赖，而且也会让生理上产生依赖，所以这就是明明想戒烟，却怎么也戒不掉的原因。

吸烟可诱发呼吸系统疾病、心血管疾病及某些恶性肿瘤等疾病。有些人为了戒烟，而又苦苦找不到有效的戒烟方法。戒烟需要毅力，因为不抽两口的话会浑身难受，那种感觉相信吸烟者都会有，没有足够强的毅力就总会半途而废。今天告诉想戒烟的朋友一个方法，使用艾灸方法帮助戒烟，不妨试一试。

中医认为，艾灸可以帮助戒烟成功，因为人体有一个“戒烟穴”，艾灸此穴和两个配穴能够抑制烟瘾，并能消除或减轻戒烟后出现的一些反应”，例如头痛、嗜睡、注意力不集中、焦虑、烦躁不安等。下面我们就来讲一下这三个穴位的位置与功效。

1.列缺穴

列缺穴位于手腕内侧（大拇指侧下），能感觉到脉搏跳动之处。（两手虎口自然互直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴）。医学发现，吸烟者按捏此穴有明显疼痛，若经常自己按压捏此穴位，特别是烟瘾发作时用力按压捏掐有明显抑制作用。现代中医发现针对列缺穴展开治疗，不仅可以有效的应对头痛脑热，气喘、咽喉疼痛、牙痛、颈项痛、三叉神经痛等，对戒烟也有不错的效果。除此之外，艾灸此穴有缓解治疗咳嗽气喘、落枕、头痛、半身不遂、咳嗽、咽喉肿痛、感冒、支气管炎、桡骨部肌炎等作用。

2.肺俞穴

肺俞穴位于人体的背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（二指宽）处，在身柱穴旁一寸半的地方，正好是在第三胸椎下面旁开一寸半，也就是第三胸椎和肩胛骨之间。肺俞穴归属足太阳膀胱经，艾灸此穴有止痰，治疗咳嗽气喘、吐血、支气管炎、皮肤瘙痒等作用。

3.心俞穴

心俞穴位于背部，第五胸椎棘突下，旁开1.5寸。在背部，第五胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。取穴时一般可以采用正坐或俯卧的姿势。心俞穴属于足太阳膀胱经，艾灸此穴有宽胸理气、通络安神等作用。

以上三个穴位，每天每个穴位艾灸15分钟左右，以穴位处皮肤变得微微发红为宜。坚持一段时间，烟瘾就有很大的可能去掉。

希望广大吸烟者都为了自己的健康，少吸烟，尽量不吸烟。给自己和家人一个健康的身体。