手掌发出的3大求救信号，有1种＝寿命开启倒计时！希望你没有

早上好，朋友们。

之前不是为大家讲了唇诊么？一经推出就受到热烈欢迎，后台留言区都快被挤爆啦！看来，大家很喜欢这一类自诊法！我作为订阅号第一大宠粉写手，自然要把大家想看的内容，火速写出来！

今天，喜欢自诊法的朋友们有福了。不仅能学会看手诊的基础方法，还可以学到基础调理法，及早预防癌症！另外，还额外分享了一套做日常养护的手操。可谓干货满满，物所超值，不分享给亲友岂不可惜！

编者 | 乌猫

来源 | 王瑞芹，山西省肿瘤医院，中医科副主任医师

人们常说“十指连心”，手上遍布神经末梢，直接联通着身体内部的各个器官系统，与人体的健康息息相关。

因此呀，手就像身体的一面镜子，我们可以通过手部的一些细节，了解身体的健康情况。而最直观的表现呢，就是手部皮肤的颜色。手部的颜色变化，能反映出不少身体信息。比如：

健康人的手掌应该是白里透着粉红、润泽、有弹性的。

当你看到一个毫无光泽的手掌，颜色偏黄或偏白时，就是气血两亏、营养不良的人。

【建议食养：红枣粥】

红枣粥

红枣具有良好的补益作用，其性平和，能养血安神。

红枣粥则香甜可口，可调理体弱，气血两亏、营养不良、脾胃虚弱、贫血等，并有保护肝脏的作用。

方法：

取红枣50克，粳米100克，同煮为粥。早、晚温热服食。

如果手掌的颜色明显偏红，说明这是一个阴虚火旺、内热重的人，肝火盛也比较容易发火。如果红得像朱砂掌，那就更加严重，但是你一定要问问这是不是偶尔发红，是不是最近多喝酒或者补品吃得多之类造成的。

【建议按揉1穴】

然谷穴

然谷穴有“大补阴丸”之称！它是肾经的荥穴，荥穴属火，肾经属水，然谷穴的作用就是平衡水火，专治阴虚火旺。

方法：

每天按揉然谷穴2~3分钟，相当于吃了大补阴丸。甚至对于中老年朋友，用这个穴位来灭虚火，比吃大补阴丸灭虚火更稳妥些。

如果手伸出来，过一会儿手指头的颜色变得比手掌的颜色深，发紫、发暗时，说明这人身体内寒重，血液运行已变得缓慢。要是手掌发黑明显，一定要及时就医，因为这预示身体内部可能有肿瘤！

【建议艾灸4穴】

大椎+关元+足三里+申脉

大椎穴堪称阳中之阳，祛寒本领大。您低头时，脖子后面会出现1个突起，大椎穴就在突起下方凹陷处。

关元穴在我们肚脐下大约四个横指的位置，为人们常说的丹田。艾灸它可调理气血、补肾固精，有“温一穴暖全身”的作用。

足三里在小腿膝盖向下3寸的位置，是有名的保健要穴。激活它就相当于激发了经脉之气，足以协调阴阳，不给体内寒气反扑之机。

申脉穴，属太阳膀胱经，为八脉交会穴之一，通阳跷，有人将它称为“驱寒穴”。该穴位于外踝直下方的凹陷中。灸之，可有力震慑停留在足太阳膀胱经的“寒”。

方法：上述4个穴位，依照“大椎-关元-足三里-申脉”的顺序各艾灸15分钟。不过，要记住哦，秋冬期间，艾灸时间别超过晚上10点，最好别超过晚上8点。艾灸时注意保暖，艾灸后2小时才可洗澡。

如此看来，双手的感觉是非常敏锐的，大家一定要多注意手部的变化。如果手部颜色正常，那就太棒了，只要多注意日常养护就可以了！

接下来，我为大家分享一套手操，它由山西省肿瘤医院，中医科副主任医师，王瑞芹老师倾情推荐！能刺激穴位与经脉，达到强身健体、保护内脏的功效。日常养护效果非常不错！

具体怎么做呢？

1、拍拍手心——保护消化系统

手心所在的穴位区域对应着我们的消化系统，如果有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不良的症状，可以试着拍手心。

两手相合拍打手心100次，以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心，可加快局部血液循环及产热。

2、拍拍手背——保护脊柱

手背所在的穴区对应整个脊柱，包括颈、胸、腰、骶椎，颈椎、腰椎等，多拍拍手背有利于缓解脊柱不适的症状。

3拍拍掌根——保护泌尿系统

掌根所在的穴区代表的是泌尿生殖系统，包括肾、输尿管、卵巢、子宫、前列腺等。

将掌根相对，两手掌根相合拍击100次，到掌根微痛时就可以了。经常拍一拍，可以改善泌尿系统，身体健康的人同样也能起到预防作用。

每天拍拍手，就能对身体有这么多好处，平时在家可以边看电视边做，休闲的同时还强健了身体。是不是很棒？快转发给亲朋好友动起来！

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