女人一生必须保护好这3处，做不到会落一身疾病，希望你真的重视

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做女人真不容易，从告别童年开始，每个月都要和“大姨妈”见面，身子骨弱一些的，不得不忍受痛经烦恼；走入社会以后，女人要面对的问题就更多了，职场的、家庭的......有孩子的女人还很容易受老公、孩子的气。

做女人真是不容易，所以杏林君想帮助女性朋友们过得容易些，就分享了这篇文章。愿所有女人看过之后，能学会关心、爱护自己，成为一朵自由又骄傲的花，成为这世上最美好、独特的存在。

编辑 | 乌猫

素材 | 网络

脾肝肾，是女人一生中最重要的资本。

早在金朝，四大名医之首的刘完素就根据女人不同时期的生理特点主张：“少年治肾，中年治肝，老年治脾。”

脾管气血，肾管生殖，肝管情绪。可以说，五脏之中，这3个脏腑最靠得住，是最实实在在为女人“办事”的！

元朝名医 刘完素

脾肝肾安康，人就安康

脾胃负责我们出生以后的营养摄取工作，“食大于天”，脾胃功能好，就能很好地消磨一日三餐吃进来的食物，化生为生命运转所需要的气血。

源源不断的气血有了，谁来安排、打理它们？靠肝气！肝气通畅，气血就通畅。

肝气打哪儿来呢？来自于先天之本——肾。肾精是滋养肝木的营养液，肾精不足，肝木就长得不舒展，它能传达出来的生发力、生命力就大打折扣。

是环环相扣的“铁三角”。

有人说中医学里五行不可偏废，其实只要脾、肝、肾关系正常，心和肺就能高枕无忧。

这也是《黄帝内经》中的思想，心为君主之官，肺为相傅之官，心肺是大主管，并不负责具体事务，治病的时候，不轻易直奔心肺去。

女人的一生

等于脾肝肾的一生

在不同的年龄段，女人的问题要考虑相应的主力脏器。

7岁以前，肾气不充盛，脾不足，疾病主要是脾胃病。

7岁后肾气初盛，10岁左右，乳房始发育。这时肝肾功能还没充分发挥，千万别急着给女孩吃营养品，反而会拔苗助长。

14-15岁左右，肾气充盛，天癸充足，气血打通了冲任二脉，卵巢完工，子宫的土壤也培好了，月经报道。现在女孩子来月经过早就是因为营养太好，也反映了卵巢发育问题。

28-35岁，是女人身体一生的高潮，她的气血最为旺盛，生育力最强，这时候出现的妇科问题大多以情绪不好为诱因，过了35岁，气血开始衰少，易出现一些假性心脏病，一方面还是肝气不调，另一方面是太过耗费心血，肝里边藏的血不够用了。

等到年纪大了，绝经前后，脾脏挑起了重担，肾脏也在兼任重要工作。因为大半辈子下来，肾水、肾精、气血都耗费得差不多了。气血要闭藏，该省着用了。

不过现在这个社会，很多女人思虑过多，吃的也多，熬夜过多，过早就伤了脾，耗了气血。肝肾都跟着遭殃。

女人如何判断

自己的脾肝肾是否健康？

1.脾好的表现

到饭点了知道饿，吃饱了能消化干净，化生成足够的气血，营养到全身。

大小便能把消化利用后的垃圾排干净，没有多余的湿热 “进出”两关都畅通无阻，气色好，皮肤滋润、有光泽、不长斑点。

脾虚的人还虚胖，因为脾主肉，脾阳足的人，皮肉紧实有弹性。

2.肾好的表现

肾好的女人不显老，经水充足，生育力旺盛。

肾精不足，会引起心肾不交型失眠，冲任二脉失调，月经不调，脱发白发，腰膝酸软无力，记忆力减退等。

红颜骤老的背后，肾虚是根源，它严重拉低了女性的颜值和形象。

3.肝舒畅的表现

肝气疏泄正常，则心情舒畅；

反之则精神抑郁、胸胁胀闷、内分泌紊乱，还影响脾胃消化功能，气滞血瘀，出现乳腺增生、子宫肌瘤、经行不畅等症状；

肝气疏泄太过，则烦躁易怒、头晕胀痛等。

女人要如何养好肝脾肾

1.先健脾

调脾、肝、肾不是一拥而上的，要有步骤、有重点，以调脾胃为先，只有健康的脾胃才能用以生气血，调肝、补肾有一大部分也要通过脾胃来吸收，而且，肾是先天之本，这颗棋轻易还下不动。脾胃活了，吃什么都能吸收。

脾胃不好的人喝汤药很难吸收，艾灸健脾是首选，艾灸有温阳之功，最合养脾之需。

常用的养脾穴位有：太白、脾俞等。我们可以先艾灸脾俞，再灸太白，每一个穴位艾灸15分钟左右。

脾俞的取穴方法

2.第二是补肾精，以涵养肝木

强肾之法，艾灸第一。

肾是先天之本，而肾阳则是本中之本。所以扶肾阳便是强肾之本，即通过补充身体阳气来到达到补肾强肾的作用。肾阳最需要的是温补，补阳最好的方法就是艾灸，

补肾必灸3穴，其艾灸顺序是先腹部后四肢。

太溪穴：汇聚肾经元气

涌泉穴：补肾固元

关元穴：封藏一身真元

关元穴在下腹部

前正中线上，当脐中下３寸

3.疏肝以理气血

不知道你们发现没，静下心来艾灸，能明显感觉到身心很平静。艾灸调的是整个身体的元气，灸后感觉到身体逐渐变好，身体元气逐渐增长，免疫力渐渐提升，身体舒服了，心理就少了很多烦恼和阴影，心态自然会慢慢变好。

阴包，太冲，期门是肝经上最易瘀堵穴位，平时除了艾灸也要多按揉。

此外还可揉腋窝，推大腿。晚上睡觉前推揉大腿内侧左右肝经各10分钟左右，也是疏肝理气的~

另外，重点敲打阴包穴，久之，睡眠也会改善。

总之，

把脾胃盘活了，人体就能充分的吸收营养；

肝气通畅了，气血就能够实现有效的输送；

肾气旺盛了，就能够顺利实现气血的转化，女人的一切问题也就迎刃而解了。

愿天下女人活出最美、最健康的自己；也愿这篇文章能为一直关注杏林君的女性朋友，送来温暖

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