秋季最后一个节气到,霜降的艾灸重点在这里

文 / 冯名雨艾灸
2020-10-27 09:50

网友提问:

冯名雨老师,现在已经进入霜降了,老师什么时候可以抽时间讲讲这个阶段的养生重点呢?

10.23号是二十四节气之中的霜降,《月令七十二候集解》中记载:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣。”

也就是现在开始,尤其是北方,外出的话,已经可以看到一些草木之上的露水凝结为寒霜了。霜降这个节气持续15天,在霜降前后最低气温可以达到0度左右

霜降是秋季的最后一个节气,秋季重在补肺,现在是深秋季节,也就意味着肺的功能达到最强点。

霜降之后,就开始进入四季的最后一个季节:冬季。

这段时间最容易多发的常见问题,有三个:便秘,胃病以及下肢寒凉。为什么多发,以及关于如何调节下面我们简单说说

1

便秘

1.深秋季节的便秘并非特别干燥,而是说肺出现了一定的问题,从而导致排便无力,从而出现便秘的问题。

2.因为肺主气,司呼吸,主宣发肃降。肃降这个功能表现在两个方面:

第一:通调水道,下输膀胱,我们经常说肺为水之上源就是这个功能

第二:推动肠道,排出糟粕,那么,要顺利排便,就需要一股子气的推动,这个气就是我们常说的中气,也就是脾肺之气。所以遇到气不足的便秘问题,我们可以考虑艾灸肺经的募穴,中府穴

3.位置:云门下1寸,平第1肋间隙,距前正中线6寸

4.找法:在锁骨外侧下缘的三角窝处即是云门穴;从此窝正中垂直向下量1横指(大拇指指间关节部位的横径为1寸)处即为本穴

2

胃病

1.因为夏季炎热,冬季严寒。深秋的霜降正好是两者寒热相互转化的节点

2.因为寒凉的刺激,我们脾胃容易受到创伤,比如日常生活中吃寒凉的食物就会出现胃痛。那么,外界寒凉的刺激,也容易导致胃不舒服

3.前几天就有一个朋友,说自己骑电动车去上班,就感觉自己的胃好像被外界的寒凉之气侵袭了,当天吃饭就没有胃口,甚至还有疼痛的情况出现

4.针对此类情况,推荐两个方法:

第一:煮山药粥,因为山药首先是白色食物,而白色食物入肺,可以起到润肺的作用。其次,山药味甘,性平,归脾,肺,肾经。具有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的功效

第二:艾灸中脘穴,因为中脘穴是胃的募穴,可以调补胃的功能

3

下肢寒凉

1.这个原因就无需多言了,毕竟快到寒冬了嘛,自然界的温度逐步降低,对于人体也有很大的影响

2.关元穴,顾名思义:关指的是关卡;元,指的是元气。而元气是“元阴元阳”的简称

3.本穴在脐下3寸,内有胞宫精室,是男子藏精,女子藏血之处,为统摄元气之所,元阴元阳闭藏之门户,故名关元,是补益全身元气的重要穴位

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冯名雨艾灸