例假过少，试试神奇三个穴位和一碗汤

网友提问：

冯名雨老师，我自从三个月前开始接触艾灸调节月经以来。我之前月经不定期，时而提前，时而延后的问题消失了。更重要的是艾灸后我的月经量多了起来，面色也好多了，再次感谢老师。

现代女性月经量过少的问题，实际上很普遍。导致的原因也是比较多的

比如气血两虚，舌质淡白，容易出现乏力困倦；再比如气滞血瘀，月经来临前后乳腺胀痛，舌头有瘀斑；还有的朋友经常加班加点，导致作息不规律，内分泌失调，都有导致此类问题的可能

这个朋友的月经恢复正常，例假量增加，主要用到了两个方法，具体方法我和大家分享下：

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食疗：当归蛋

1.这个朋友的食疗方法就是在月经前后三天，服用当归蛋。顾名思义当归蛋主要成分有两个：当归+鸡蛋

2.从南北朝的是时候起,当归就被作为“妇科之圣药”。

当归，意思是应该归来。比如女性工作，生活压力大，导致气血失调，月经失调，内分泌失调的问题，都可以用当归，让气血归来，美好的容颜归来。

3.当归，这味中药，无论是内服，还是外敷，效果都是极其好的。

当归内服可活血补血调经，使皮肤光泽红润。

当归外敷，研粉可以用来美容、敷脸可以起到促进血液循环，是对付黄褐斑、雀斑的利器

4.当归蛋做法：

2~3个鸡蛋煮熟，然后去壳，用牙签扎十几个小洞，然后四碗水，放入15g当归，小火慢煮，煮到剩下一碗水就可以了。喝汤吃蛋即可

5.特别提醒：

当归属于是温补性质的，有出血症状的，以及内热比较重的，尽量避免

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1.这个朋友每天至少坚持艾灸3个穴位以上，主要用到的就是：八髎穴，中极穴以及三阴交穴

2.八髎穴，中极穴，基本上和女性月经相关的病症都会用到。

三阴交穴就是女性的不老穴，此穴是脾经，肝经和肾经的交会穴。艾灸一个三阴交，实际上对于肝脾肾都有调节作用，可以起到健脾，补肾，调气血的作用。

3.八髎穴

八髎穴属足太阳膀胱经腧穴,位于腰骶部,是上、次、中、下髎穴的总称

4.中极穴

位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸

5.三阴交

位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方

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冯名雨艾灸