它是人体自带的“长寿脉”,调节肠胃,疏通胆经,还能消灭脂肪

文 / 崆峒养生汇集
2020-10-11 10:29

人体有20条经脉,其中19条经脉都是纵向而行,唯有一条横向运行,它就是“带脉”。带脉也被称为“长寿腰带”,养护好它,对全身健康都能产生益处。

带脉在哪儿?带脉穴,是人体的穴位之一,为带脉之所过。带脉穴位于侧腹部,章门下1.8寸,第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线交点处,按压时有酸胀感。腹部两侧的带脉穴连接起来,环腹一周,就是带脉的所在了。

出现郁结气滞、瘀血堵塞,可通过艾灸带脉来进行调节和疏通。敲带脉还有减肥、通便的功效。

总的来说,带脉有“总束诸脉”的作用,统摄着全身的健康,因此被誉为人体自带的一条“长寿腰带”。

小小带脉,调理全身

1、带脉是女人的“安全带”

带脉往下就是女性子宫、卵巢、输卵管等器官的所在地,因此带脉与妇科疾病息息相关。中医理论中,妇科病名为“带下病”,就是因带脉而得名。可用手轻捶带脉,以加快经络气血运行,对痛经、腰部冰凉常感酸痛者都有帮助。

2、带脉是肠胃的“调节开关”

带脉的位置与肠胃非常接近,当带脉堵塞时,肠道蠕动也会变得缓慢,很容易造成便秘。

敲带脉除了有疏通血脉的效果以外,还可以增强肠道蠕动,对便秘有很好的疏通效果。

3、带脉是胆经的“疏通剂”

带脉与肝胆、脾胃、肾脏关系密切。当带脉不通时,肝胆失于疏泄,脾胃升降失调,肾精不能濡养,久而久之,将五脏气血失调,人就会出现各种不适。带脉穴属于足少阳胆经,时常按摩此处,胆经上淤堵的穴位就会逐渐疏通开,病症也会有所改善。

4、带脉是脂肪的“消灭器”

中医认为:腹部的赘肉增多往往是由于带脉堵塞所致。如果你的腰腹有“游泳圈”,每天花点时间敲敲带脉,可促进脂肪代谢,减少赘肉产生。

带脉对身体有这么多好处,养好你的带脉,可以注意3个方面:

1、注意腹部保暖

腹部着凉易导致寒凝气滞,从而影响经过此处的胆经、肾经、脾经等。所以大家一定要注意腹部保暖,夏天即便是开空调睡觉,也要用薄被保护好腹部。

2、艾灸

艾灸带脉非常简单,借助艾火刺激,起到活血通气的作用。

3、刮带脉

用梳子或刮痧板,经常刮刮带脉上的几个重点穴位,比如在肝经胆经上的章门穴、五枢穴等,可疏通带脉、清肝利胆,帮助减少腹部赘肉。