肺脏积毒太深，鼻炎难愈！一招就能轻松排毒清肺！

《素问·六节藏象论》中记载：肺者，气之本。人体的一呼一吸都要依靠肺脏来完成。但是生活中，灰尘、油烟、雾霾等都会损伤我们的肺脏，吸进的有害气体得不到有效排出和净化，还会导致肺脏“积毒”越来越严重，很多朋友的鼻炎迁延难愈正是这个原因。

肺脏“积毒”太多，身体会出现以下几种“提示信号”，大家一定要引起注意。

症状一：皮肤晦暗无光

中医认为：肺主皮毛。肺部的好坏，会影响皮肤的光泽。如果肺部毒素积累较多，毒气排出的过程不畅，毒素就会随着肺的作用沉积到皮肤上，导致皮肤出现锈色、无光泽。

症状二：出现便秘

中医认为肺经与大肠经互相表里，肺经起于胃中脘的中焦，向下联络至大肠。当肺部毒素旺盛时，肠道中垃圾也会出现淤积，导致便秘。

而长期便秘，毒素外排受到阻碍，又会导致身体出现恶性循环，可诱发或加重肺部问题。

症状三：长期干咳

很多朋友认为咳嗽只是呼吸道的疾病，其实长期干咳，正是肺部藏毒的重要信号。当我们吸入油烟、灰尘过多时，呼吸系统就会受到刺激，继而影响到咽部，出现咳嗽。当肺部毒素多到无法正常代谢时，就会借助咳嗽来进行发泄。

那么，有哪些方法可以很好地清除“肺毒”呢？

1自制尾参桔梗茶

尾参，又叫玉竹，具有养阴清热、生津止咳等功效，对肺阴虚所致的干咳少痰、咽干舌燥、津少口渴有很好的缓解作用。

桔梗，性散上行，能利肺气以排壅肺之脓痰，说明桔梗对于润肺排毒、化脓痰都有很好的效果。

蒲公英，药食两用，有广谱杀菌的效果，既可以消炎排毒，帮助肺部对抗炎症，又能帮助身体排出多余毒素。

菊苣根，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。

取尾参、桔梗、菊苣根、蒲公英根，按1:1:2:2的比例混合，热水冲泡即可，有润肺排毒，消炎止咳，生津利咽之效。

除了要及时排除肺脏毒素之外，肺脏的保养十分重要，中医五色中，白色对应肺脏，多吃白色食物对润肺养肺有很好的效果。

2多吃白色食物

1、银耳

银耳有“菌中之冠”的美称，中医认为，银耳性温润、味甘，有补脾开胃、滋阴润肺、益气清肠的功效。

另外，银耳还有补血养颜之效，对于肺部毒素太多导致的皮肤暗黄、没有血色，也有很好的调理作用。所以，女性朋友们平日里不妨多喝点银耳汤。

2、百合

百合甘、寒，归心、肺经，具有养阴润肺，清心安神的功效，对阴虚燥咳也非常有效。

冰糖炖百合： 百合、冰糖各60克，款冬花15克。将百合洗净后，一瓣瓣撕开，与款冬花一同放入瓦锅内，加水适量。文火炖，快熟时，加入冰糖，炖至百合熟烂时即可服用。

3、雪梨

雪梨具有润肺清燥、止咳化痰的作用，对于咽喉干痒、咳嗽痰多等症状，可以起到很好的缓解作用。咽喉不适的朋友们不妨多吃雪梨。