艾灸到底是养生还是伤身？艾灸可能会遇到的坑，望你别瞎踩

不管是在各种电视节目中，还是平时的生活中，人们都是能接触到艾灸这种养生方式。很多人都说艾灸能治病，可以改善身体的健康，由内而外的调理好自己的身体。但是张小姐最近却因为艾灸伤透了心，整个人也变得越来越不舒服，健康严重受损。

本来张小姐是不太信艾灸的效果的，但是身边的人一直在给她推荐，并且这段时间她的月经一直不准时，所以就跟着一起去试试看。刚开始艾灸的时候，身体还没有什么反应，就和大多数人一样，但是做了五次之后，张小姐就觉得自己的体质越来越差了。

本来自己想要缓解月经不调的情况，没想到艾灸之后，不仅月经的情况没有好转，就连体质都开始变差了。虽然说现在已经进入了秋天，气温也在逐渐下降，但是中午的温度还是比较高的。然而，张小姐一天到晚都感觉到非常冷，总是觉得寒气往自己身体里面钻，现在想想张小姐已经开始后悔自己去艾灸了。

有些人的体质本身就不适合艾灸

一般来说，贫血或者是血虚的人压根就不适合通过这样的方式来养生，因为这只是在强制性的加速身体的血液循环，只能起到短期的效果。时间长了，身体健康反而会受到影响。腰部的位置会变得很凉，甚至有疼痛的感觉出现。

体内火气较重的人，其实也不适合艾灸，因为艾条来燃烧的过程中会让身体变得更热，体内的火气也会变得更加旺盛。上厕所的时候，也会出现小便赤黄、大便干结的情况，有时候嘴巴里面还会长出火疮。

有些错误的艾灸方式，或许还会伤身

频率太多，这只是一种养生保健的方式之一，并不能缓解各种各样的健康问题。有些人觉得可以养生，就恨不得每天都去做。一天能艾灸好几个小时，殊不知这样做反而会让身体内部出现问题，影响身体的自愈能力。不仅会造成便秘的出现，加重火气，还会影响到月经的情况。

时间把握不对的话，效果也会受到影响。尽量不要在自己喝完酒或者是刚刚运动完，情绪比较激动的时候去进行艾灸。因为这个时候人体内的阳气正在慢慢输出，而艾灸是提升阳气的，两者相反，体内的气血运行会受到影响，反而会不利于身体的保健。一般来说，建议大家在上午进行艾灸，晚上11点之后最好就不要做了。

位置灸错了，如果不是专业人士的话很容易找错位置的，这样给身体带来的影响就更大了。要知道人体分布着非常多的经络，如果不小心灸错地方的话，反而会造成其他健康问题的出现，那就不是在养生了，而是在伤身。

综上所述，在决定选用这种方式来养生、调理身体之前，一定要搞清楚自己的体质适不适合，看看最近的状态怎么样。而不是随便听人家说说就直接跟着去尝试了，如果不适合自己身体的话，健康都会受到影响，那才是真正的得不偿失。如果灸完之后身体有不舒服的地方，比如说腹泻或者是免疫力下降，那么就一定要立即停止，不要再继续下去了。