冬季3大诱因让肺很“受伤”，按摩这3个穴位保护肺健康

最近一段时间，由于天气寒冷，室内外温差较大，身边感冒咳嗽的人特别多，有的病情严重的发展到了肺炎、哮喘、慢性支气管炎等。

患病人群也不仅局限于老人儿童等高危人，就连不少平时身体强壮的中青年人也纷纷遭殃。

冬季3大诱因让肺很“受伤”

中医认为“肺为华盖”，也就是形容肺像雨伞一样，对其他脏腑有覆盖保护的作用。

然而，“肺开窍于鼻，主皮毛”，肺又是人体最“娇嫩”的器官，也是人体最易失守的第一道防线。外界的空气通过我们的鼻子和喉咙，就直接到达肺脏了，因此外界气候变化、有害物质的侵害对肺影响很大。

1、寒冷气候

冬季天气寒冷，寒气重，稍不注意就会让寒邪有机可乘，突破鼻子喉咙的黏膜，最先受到攻击的就是我们的肺脏，肺脏一旦受到侵袭，就会引发感冒、咳嗽等呼吸道病变，这也是为何冬季感冒多发。

2、病菌传播

此时天气冷，人们聚集在室内活动的时间多，彼此间增加了接触的机会，同时为了防寒，室内多开空调，且门窗紧闭，环境相对封闭，空气不流通，有利于病菌的滋生和传播，老年人、有基础疾病的体弱人群长期在此环境中，容易诱发呼吸系统疾病。

3、抵抗力差

再加上工作繁重压力大，很多上班族由于过度疲劳导致抵抗力下降，也就是中医常说的正气不足，感染寒邪也就不足为奇了。

肺不好，按这3个穴位养肺

肺气不足要补肺，补肺除了服用补肺丸之外，按摩穴位首选太渊穴，这是一个怎样的穴位呢？

1、太渊穴

太渊穴的作用

太渊穴是手太阴肺经的母穴，又是肺经的原穴，是肺经原气流注的穴位，因此，按摩太渊穴可以补肺益气。

同时，太渊穴是八会穴的脉会，也是脏腑脉气汇聚的地方，按摩太渊穴还可以调节气血，帮助心脉搏动，可以用于缓解心悸心痛等症状。这个穴位不但能补养肺经、强化肺气，还能防止感冒。

2、尺泽穴

尺泽穴的作用

尺泽穴属于手太阴肺经，位于人体的手臂肘部。找尺泽穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外即是。此穴位具有清宣肺气、泻火降逆的功效，用于喉咙疼痛、感冒、肘部疼痛、手臂疼痛、心悸等症。

3、云门穴

云门穴的作用
云门穴可以清宣肺气，泻四肢之热邪。对咳嗽、喘息、呕逆、胸中烦满、气上冲心、胸痛彻背、暴心腹痛、喉痹、瘿气、肩引缺盆痛、肩痛不可举、四肢热不已、上肢麻木、脉代不至寸口有一定的效果。

定位：胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝（胸大肌与三角肌之间）凹陷处。距前正中线（璇玑）6寸，当锁骨外1/3折点下方一横指，中府上1寸。

取穴：正坐位，以手叉腰，当锁骨外端下缘出现的三角形凹陷的中点处取穴。