长时间坐在电脑前，肩颈腰背疼、眼睛干涩，试试这个穴位！

无意中看到《活到天年》这本书，作者的一些简单的养生方法真的很值得提倡的，也适合大家去做出实践，毕竟看了那么多养生书，不去实践，还不如不看。

今天给大家带来的这个简单的养生方法就是按揉后溪穴。下面是后溪穴的位置：

后溪穴位置

就是握拳后,情感线末位突出的肉肉处，如果按摩此处能很快缓解眼睛的干涩疼痛，会感觉轻松很多。因为我没有腰背方面的问题，所以感触不深，但是眼睛的不适感改善就特别明显。

我右眼弱视，裸眼盯着电脑时间长了，眼睛就会有牵筋拉肉的痛感，连带着太阳穴都疼，按揉眼周一点都缓解不了，有时候带着眼镜还好点，带时间长了，感觉视力又下降了不少，所以特别苦恼。

看到《活到天年》这本书里提到的后溪穴的作用时，我立马就尝试了。我记得当时我把后溪穴按得涨疼得很，那天下午眼睛就一直很轻松。

因为前一段时间有事，所以后溪穴按揉被暂停了，前天下午下班之后，眼睛疼得都想哭，我立马按揉后溪穴，眼睛闭着，慢慢的，疼痛感就消失了。心里暗暗称赞后溪的厉害。

关于肩颈腰背的问题，我想到我给我爸按揉的情况。因为就按那么一次，所以无法准确判断，据我爸说他当时感觉按压处特别的疼，但是按揉松开之后，感觉身体一些地方就特别的轻松，具体说不上哪里轻松。

因为我爸有腰椎盘突出，经常腰痛。而中医里说身体哪儿有问题，对应的穴位表现出来的感觉就会强烈。所以我断定，后溪穴对腰疼也有缓解作用，估计需要经常按揉才能显现出明显的效果吧。

后面，我回家，或者打电话，将会督促我爸长按后溪穴了。如果有什么改善的情况，我再搬出来分享一下啦。

我从网上找到了后溪穴的具体信息，感情趣的可以看一下：

网友描述后溪穴的神奇作用

【按摩后溪穴位的作用】

1、缓解治疗头痛项强、目赤肿痛、落枕、耳聋、耳鸣、鼻衄、癫痫、疟疾、黄疸、盗汗、腰背腿痛、肘、臂、手指挛急等；

2、按摩后溪穴的功效：强化督脉阳气；

3、对于长期在电脑前工作或学习的朋友，每过一小时把双手后溪穴放在桌沿上来回滚动三到五分钟，可以缓解调节长期伏案以及电脑对人体带来的不良影响。

【按摩后溪穴的手法】

用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次