肾脏是否健康，不妨用4个方法自测，你敢测试吗？

肾脏是我们身体中非常重要的代谢器官，它的主要职责就是过滤身体当中的有害物质，形成尿液排出体外，以减少身体的负担。

所以肾脏的健康状态对于我们的身体来说是至关重要的，如果肾脏发生了病变或者是肾功能紊乱的话，就可能会导致体内的有害成分不能及时代谢排出，不利于维持身体健康。

而且对于男性朋友来说，如果能够拥有一对健康的肾脏，不但能提升个人魅力，也能让家庭生活变得更和睦，其实肾脏是否健康也可以用以下几个方式进行自测，赶紧来测试一下吧。

肾脏是否健康，不妨用4个方法自测，你敢测试吗？

排尿是否顺利。

其实想要判断肾脏是否健康，可以通过排尿的异常状态来得知，如果排尿的过程中非常顺利，没有疼痛的感觉，而且尿液的颜色清澈透明或者是淡黄色，尿液异味不算太大的话，那么说明肾脏还算健康。

腰背是否频繁疼痛。

因为我们的肾脏位于腰部两侧，所以当肾脏发生病变的时候，即便不会感觉到明显的疼痛，也会对周围的神经组织造成影响，出现腰背疼痛的感觉。

如果在一段时间内并没有感觉到腰背疼痛，反而觉得腰背部位非常轻松的话，那么也可能说明肾脏的健康状态还不错，真替你感到高兴。

下肢是否有不明原因的浮肿。

如果肾脏出现了问题，就会导致体内的水分无法及时排出，而这些水分会淤积在我们身体中的近地面位置，也就是双腿。

如果一段时间内发现自己的双腿出现不明原因的浮肿，那么有可能说明肾脏发生了病变，反之说明肾脏还很健康，真令人羡慕。

面部皮肤是否健康。

通常情况下，如果身体还算健康的话，人的面部皮肤是红润有光泽的，而且看上去非常饱满，反之如果肾脏出现了问题，就容易导致体内的有害成分和垃圾毒素不能及时代谢排出。

而这些毒素有可能会沉积在人的皮肤表面，出现面色暗沉粗糙，甚至长出淡黄色的斑点斑块等等，如果每天早上起床后照照镜子，发现你并没有这几种情况，或许说明肾脏还很健康。

相信很多人应该都知道喝枸杞泡水有助于维持肾脏健康，其实在喝枸杞泡水的时候再加点其他的食材，或许在养生方面也能做到事半功倍。

枸杞的“黄金搭档”公布，坚持泡水喝，肾脏或“感激涕零”

枸杞和菊花。

枸杞的养生价值很高，而且在养生获胜方面也有着非常不错的效果，如果能够将枸杞和菊花搭配在一起泡水喝的话，或许能够帮助清热降火，减轻肾脏负担，维持肾脏的功能，起到养肾护肾的效果。

枸杞和红枣。

可能很多女性朋友应该都知道适当的吃些红枣，能够帮助身体补充气血，也能够缓解女性贫血的情况，而如果将枸杞和红枣搭配在一起泡水喝的话，不但能够帮助补充肾气，还能起到养生的效果，可谓一举两得。

枸杞和黄芪。

枸杞和黄芪都属于养生价值很高的食材，如果将这种食材搭配在一起泡水喝的话，对于肾脏不好的人来说能够帮助补肾益精，减轻肾脏负担，提高肾脏功能，除此之外对于防范心血管方面的问题也有不错的功效，希望你能坚持喝。