夏天来了 不做艾灸快看会损失多少?

假如你错过了春天艾灸养生，就错过了养身的好时机，俗话说：“一年之计在于春”，春天身体的健康，为夏、秋、冬三季良好体质打下基础;那么还打算错过夏季艾灸养生的最佳时机吗?

夏日阳光灿烂

提及夏天，你会想起什么?吹空调、喝冷饮、玩水去……还有一样可不能忘了，保健养生，春生、夏长、秋收、冬藏，顺时养生，是中医养生的重要理论，夏季艾灸，好处真的很多，穿衣少，艾灸方便，还可以达到疏经通络、祛病延年的效果。

四季养生准则

夏季艾灸治疗疾病：

1、健脾养胃：夏天脾胃功能下降，常常胃口不好、腹泻等问题，使用艾灸理疗脾胃，仰卧姿势，温灸方式，艾灸足三里穴，它是足阳明胃经的主要穴位，以及艾灸中脘穴、脾俞穴、关元穴，进行治疗，每个穴位艾灸15分钟，以温热舒适为宜，每天1次，10次为一个疗程。

2、补养肺肾：按照中医五行运行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴，夏天艾灸关元穴、命门穴、足三里穴、肾俞穴四个穴位，可以补肾固阳，强壮身体。

3、温阳补气：万病皆损于阳气，夏季是大自然阳气最盛的季节，阳虚患者补阳的最佳时机，艾属纯阳之物，可以通过对身体穴位的艾灸，将阳气补充至体内，艾灸神阙穴、关元穴两大穴位补充身体阳气。

4、冬病夏治：夏季艾灸可以治疗冬病，呼吸系统疾病、风湿免疫类疾病等，比如慢性鼻炎，艾灸迎香、鼻梁、印堂、攒竹、阳白、太阳、肺俞，手持艾条的方式，艾灸30-40分钟，在印堂穴、迎香穴多停留一会儿，可以达到很好的效果。

夏季艾灸注意事项：

1、思想集中，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。

2、找准穴位、辩证施灸：以舒适的方式进行艾灸，找准穴位，保证施灸效果。

3、注意防火：施灸时注意防火，防止燃烧的艾绒脱落，这一条特别需要注意。

4、注意防暑：夏天气温比较高，艾灸时注意防暑，调节室内的温度，换取新鲜的空气。

5、多喝水：艾灸后喝温开水，增加尿液和汗液，有利于把毒素排出体外。