晚上 11 点肝要排毒?你被这些「养生秘诀」坑了太久

文 / 健康头等舱
2019-04-26 08:02

相信每个人的朋友圈里

都会流传这样一些「养生秘诀」

晚上 11 点肝要排毒?你被这些「养生秘诀」坑了太久

朋友们啊,都 9012 年了,还要活得这么辛苦吗?

想要身体健康,一点都没毛病,但千万不要被这些谣言和假象蒙蔽了双眼。

今天咱们就来一次性戳开 25 条养生小秘密……的真相。

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首先,人体真的没有什么「排毒时间表」。其次,要说肝脏的「排毒」功能,其实就是把相关物质代谢掉,比如酒精。

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不管是谁,每天少吃一顿饭都会减掉一点体重,但靠节食减掉的大多是水分,很容易反弹。不吃晚饭挺伤身体的,还容易伤害胃肠功能,根本不利于减肥。

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这只是告诉你,岁月带走了「青春痘」里的「青春」,而没有带走你的「痘」。

痘痘的出现主要和皮脂腺及毛囊的分布位置有关系,鼻子、下巴、背部,皮脂腺多,就容易长痘痘。

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小龙虾确实会有寄生虫,但如果浑身都是,你就看不见小龙虾了。

应该没人作死去吃小龙虾刺身吧?小龙虾一定要烧熟煮透,都是成年人了,忍耐一下,别半生不熟就吵着要吃。

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豆腐是好个东西,蛋白质多还能补钙。

正常量食用豆腐,并不会导致体内雌激素水平过高,放心吃吧。

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酒精是明确的致癌物,且会伤害肝、心血管等。完全不喝酒的人,比少量喝酒的人得冠心病、脑卒中等疾病的概率更低。

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韭菜中含有锌、维生素 C 等物质,对身体有一定好处,但与性功能没有直接的联系。而且,这些营养素在其它食物中也一样会有。

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如果营养有颜色,冠军也不是奶白色。

奶白色的汤,多的不是营养,而是脂肪。

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如果吃啥补啥,这么多年,我们得长成啥样?

食物的营养是按成分来评价的,而不是它的样子,食物也是不可貌相的。

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让牙齿松动的不是洗牙,而是牙石。

牙石是牙周炎最直接的隐患,重度牙周炎就会有牙齿松动甚至脱落等问题。而牙石通过刷牙是无法去除的,只有洗牙才能洗掉。

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酵素其实就是酶,吃进去之后在胃里就会被分解掉,并没有诸如「排毒减肥」之类的功效。一些自制的水果酵素,还可能让你拉肚子。

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女性分娩后,通常会有 6 周左右的「产褥期」,这是一个身体自我调节的过程,注意营养均衡、多多休息就可以,没那么多「禁忌」。乱坐月子不仅没用,还可能伤害身体哦。

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发烧,只是说明有「外来物种」入侵了身体;不发烧,就是没有入侵或是身体对外来入侵者暂时没有察觉。身体好与坏,可不只是通过发烧来判断的。

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性病的传播也是讲条件的,有问题的从来都不是旅馆。

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有,估计得水平方向,垂直方向应该不太行。

头北脚南还是头西脚东还是头东北脚西南,只要你喜欢,都是好的朝向。并没有什么特殊讲究。

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裸睡能提高睡眠质量、改善性致、让皮肤变好以及对「下面」好。嗯,只要不遇上地震,简直棒极了。当然,床品要保持卫生干净。

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老司机只讲究技巧,小孩子才在意尺寸。

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如果你湿着头发也能舒舒服服地睡觉,就不用太纠结。纠结的人,既然已经费力洗干净头发了,就不差最后这一步。

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如果你觉得姜能刺激头皮,促进头发生长,那辣椒的刺激性不是更强吗?

目前没有任何研究证明姜有生发作用。如果脱发很严重,还是老老实实去医院吧。

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蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分,生蛋清反倒可能有细菌,敷到脸上容易引起过敏。

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多吃生香蕉,容易引起便秘,因为鞣酸含量高。即便是熟香蕉,纤维素的含量也没有比其他水果更突出,倒是可以吃点西梅、火龙果等水果。

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除非一个人一天吃掉 4 根口红,不然其中的铅并不会影响到健康。

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不仅要刷,还要认真刷。

舌苔上住着不少细菌,时常打扫,让你我「口气」不再那么大。

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乳房下垂的部分原因是地心引力,而对抗地心引力最好的办法就是——上天。

穿文胸不能防止乳房下垂,它最大的作用是「美化外观」,避免各种尴尬的出现。

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是啊。如果厕所里有 Wi-Fi 的话……

你看,上厕所上到最后都出不来了,挺危险的吧?

只不过,Wi-Fi 的辐射对人体没什么影响,别担心。

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看到了吧,很多我们平时奉为圭臬的所谓「养生秘诀」,根本就没有什么科学依据。

与其每天担心这个,害怕那个,还不如安安心吃好睡好。

生活嘛,当然要轻松一点啦。

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