艾灸怎么做? 有哪些作用? 许多人不了解, 真相即将揭晓

艾灸本来是补充阳气的，灸的过程中，很多人都会觉得身体慢慢的就热乎起来了，这个时候就要注意防风保暖了，否则，毛孔大开的时候，风寒进来了就得不偿失了。但是因为艾条燃烧时会有烟，所以也不能在密闭的空间里，时间长了人就受不了了。最好是能通风的，但又不是对着风吹，还要注意穿好衣服盖好被子。

根据不同的身体问题选择不同的穴位来灸，作为家庭保健，用不着每天都灸，如果穴位多的，可以每天选择一两个来灸，如果只灸一个穴位，一周灸1次就可以了。有些穴位比较敏感和特殊，不好把握，所以我们自己在家灸还是选择一些普通的保健大穴来灸，要先保证安全，比如脾胃不好的人，可以灸足三里、神阙、脾俞；月经不调可以灸关元、三阴交；手脚冰凉怕冷、腰酸腿软、哮喘的人可以灸命门、肾俞；咳嗽、鼻炎、爱感冒的人可以灸鱼际、肺俞、合谷；颈椎不好的人可以灸肩井、大椎等等。其它穴位最好不要随便乱灸。