57个实用穴位，人人都能用得到，超通俗介绍，一看就懂

全身有12条经络和8条奇经八脉，穴位加起来有差不多400个之多，穴位太多，我们挑选80个精选的穴位，大家掌握了80个穴位，已经是中医高手。

1、人中穴是救命穴

人中是一个重要的急救穴位，直接用手指按掐人中，可以用于中暑、昏迷急救。

2、穴合谷是万能穴

合谷穴有镇静止痛，通经活经，清热解表的作用，晕车、牙痛等都可以通过按压这里有缓解。

3、足三里是长寿穴

常按或者常灸足三里穴，有延年益寿的作用，同时，足三里也是胃经上的穴位，可管所有肠胃问题。

4、太冲是消气穴

太冲有平肝泄热的作用，生气的时候多揉太冲穴，能很快泄火。

5、环跳是高血脂穴

把环跳灸通或者敲通，高血脂的问题就能迎刃而解。

6、飞扬穴是腰痛穴

飞扬穴是治腰痛的首选穴位。比承山穴还立杆见影。

7、阳陵泉是疏筋穴

8、公孙是利脾穴

很多人有胃酸过多，出现胃酸的时候，按一下或者灸一下公孙穴，胃返酸的情况就很快好转。饱胀也可以用这个方法。

9、太溪能补足肾气

有人经常足跟痛，其实就是肾气虚，多按揉或者艾灸，能大补益肾。

10、膻中穴能解气

生气、压抑，胸口痛，乳腺问题，多按或者灸膻中穴，就能快速缓解。

11、血海能补血穴

血海，是血液的海洋，皮肤瘙痒、气血不好，都可以按摩或按摩此穴。

12、尺泽是止咳穴

咳嗽不止，气喘，都可以按摩或者艾灸尺泽穴

13、皮肤穴——曲池

对于老年人来说，曲池穴具有降血压的作用，对于年轻人来说，曲池穴是去除脸上疙瘩、豆豆的良药。

14、商丘是消炎穴

商丘穴可以消除下身的各种炎症，特别是女性有炎症，多拍打或者艾灸此处，非常有好处。

15、少海是耳鸣穴

少海穴最主要的作用是滋阴降火，心火太旺的人，拍打或者艾灸这个穴位，可以滋阴补益肾气。心肾不交，晚上睡觉比较躁动不安，记得要多按揉或者艾灸此处。

16、内关治疗膝痛

凡是与脏腑有关的问题，都可以通过内关来解决。觉得不舒服，有阻滞，都可以按揉或者艾灸内关

17、梁丘穴治头晕、呕吐、肠炎问题

梁丘穴的作用很多，腿疼、脚疼或者止胃酸，都可以找梁丘穴，如果胃突然反酸了，马上按一下梁丘穴，很快就会好转了。

18、涌泉治脚发热、发冷

有些人足底很冷，可以按揉或者艾灸涌泉穴，也有些人足底发热，也可以按揉或者艾灸涌泉穴，它有双向调节功能。

涌泉还有一个特别的作用，如你打嗝不止，按一下涌泉穴，很快就会停下打嗝。

19、复溜治手脚麻木穴

20、地机些对糖尿病好

21、牙痛穴——肩井穴

22、扭伤马上找大包穴

23、胆结石穴——中渎

24、胃肠炎穴——天枢穴

25、手麻穴——支正

26、乳腺炎穴——天池

27、厌食、脱发穴——太溪

28、急性咽喉肿痛穴——少商

29、坐骨神经穴、脊椎病——后溪

30、腰椎盘突出穴——筋缩

31、慢性咽炎、咳嗽穴——天突

32、咳喘穴——中府

33、十宣穴——中暑穴急救穴

十宣穴是经外奇穴，中暑马上按十宣穴能急救。

34、过敏性鼻炎穴——迎香

35、夜间咳嗽穴——鱼际

36、补气穴——经渠

37、白发穴——浮白

38、晕车穴——关冲

39、急性胃痛、急性肠炎穴——曲泽

40、化痰穴——丰隆

41、 抽筋、扭筋穴— —阳陵泉

42、荨麻疹穴——风池

43、鼻出血穴——内庭

44、腰背痛穴——委中

45、痛经穴——蠡（lǐ）沟

46、口腔溃疡穴——行间

47、肌肉萎缩穴——大都

48、痛风穴——筑宾

49、光明穴——老花眼

50、极泉穴——心脏补血穴、抑郁穴

51、云门穴——冠心病

52、颊车口——面瘫、口歪眼歪

53、外关穴——落枕、偏头痛

54、天柱——颈椎酸痛

55、承浆穴——水肿马上按承浆

56、前谷——治耳炎

57、百会穴——头痛、高血压