找不准穴位就无效？艾灸真的这么严格吗？艾珍好解释清楚了

我是艾珍好品牌创始人丁彬彬，今天回答一下艾灸爱好者常问的两个问题：艾灸非要精准找穴位吗？灸不准穴位真的就等于白灸吗？

很多艾灸爱好者产生这样的疑问，一般都是受到“针灸”手法的影响，因为针灸是以银针来刺激穴位，针头的面积决定了针灸必须要精准找到穴位之所在，也就是常说的“精准到穴”，这和艾灸是有很大的区别的。

艾灸是通过燃烧艾条，通过艾条燃烧时产生的红外光波来刺激我们的穴位以及经脉。艾条燃烧时产生的波线是发散的，因此影响的面积也是发散的，这决定了艾灸的时候不需要精准找穴，只需要找到大概的位置就能对相应的穴位起到灸治的效果。

既然艾灸不需要特别精准找穴，是不是意味着我们可以不找穴位了呢？

做过艾灸的朋友都知道，艾灸时艾条距离身体越近，身体受热的面积越大，距离身体越远，身体受热的范围越小。由于很多人对热很敏感，所以艾条距离人体的距离较远，这在一定程度上要求我们对穴位的位置要相对精准些。

因此，我还是建议大家每次艾灸的时候还是要找一遍穴位的，不要凭借着昨日的印象大致确定穴位的位置。另外，因为艾灸是非常讲究灸感的，灸感越明显艾灸的效果往往会更好，而穴位往往是产生灸感最快的地方。

在艾灸之前，我们可以通过各种方法来获取穴位的位置，然后通过按揉这个穴位进行简单的刺激，通常会有酸胀、麻、疼等感觉，按揉一分钟左右即可进行艾灸，这样既找到了穴位的位置，又起到了灸前“开穴”的效果，从而使得艾灸的效果更加。

所以说呀，艾灸可以不找穴位，只要不要找的太离谱，艾灸的效果还是有的。但是精准的找穴位进行艾灸，所产生的效果往往是更好的，能达到事半功倍的效果。

怎么知道自己灸的穴位对不对呢？

在《黄帝内经》中将人的穴位都标注好了，现代人也总结了众多的找穴位的方法，我在文末的“了解更多”中放了人体400个穴位的定位介绍，希望对您有用。不过，这并不意味着我们就要按部就班的按照“脐下多少寸，膝眼下多少寸”那样寻找，因为人与人身体结构还是不一样的，穴位最精确的定位最终还是靠“感觉”来。

穴位往往具有“凹陷、酸胀疼、硬结感、刺疼、肤色不同等特征。我们可以拿一根艾条，在穴位大致的位置上慢慢移动，幅度范围不要超过1cm。灸到穴位的时候，我们会明显得感觉到不仅穴位上能感觉到热，就连穴位旁边也会感到有热源在扩散，甚至能感觉到这热量沿着经脉在体内流动，这就是最佳的灸感，也说明咱们找准了穴位。

总结：艾灸对穴位的要求没有针灸那么严格，即使灸穴位所在的经络也能起到灸疗的作用。找穴位也没有想象中的那么难，艾灸穴位越精准，灸感更佳，灸疗的效果更好，因此艾灸时最好还是要去感知穴位之所在。