身上这3个穴位，其实是止汗“开关”，夏天可以多按一按

夏天出汗是一件非常难受的事情，不仅黏糊糊的难受，而且身上一股汗臭味很影响形象，尤其是很多人腋下出汗很严重，基本上不敢抬起手臂，不得不说腋下出汗真的是一件很苦恼的事情，大汗淋漓的人总是羡慕没出汗的人，其实夏天不管是腋下出汗也好，或者是其他部位出汗，都是正常现象，这是因为身体的汗腺在“工作”。

一、腋下出汗的原因

到了夏天，很多人都会出现腋下出汗的情况，这是因为腋下分布有汗腺的原因，汗腺遍布全身上下每个角落，像腋下、背部甚至是生zhi器等部位都分布着汗腺，人体每平方厘米的皮肤上就包含了六百多个汗腺。

腋下出汗多的原因是因为这里分布的属于大汗腺，大汗腺含有的成分比较多，譬如小汗腺的汗液除了盐分之外都是水分，而大汗腺分泌的汗液还含有蛋白质等物质，如果这些物质变质了，就容易产生味道，这也是有些腋下出汗多的人容易出现狐臭的原因。

二、腋下出汗多代表什么问题

腋下出汗本身是正常的生理现象，但是如果腋下出汗过多，则要考虑身体出现问题导致的，腋下出汗过多也叫作局限性多汗症，很多青年人容易出现腋下出汗多的情况，比如女性出现气虚，则会出现腋下出汗多的情况。有些人在冬天也可能出现腋下出汗，有可能是因为交感神经系统的反应强烈，影响到控制汗腺分泌的血管收缩，引起腋下出汗。

而甲亢患者，或者是更年期的人，也可能会出现腋下出汗的情况。此外，有些人发现自己腋下出汗气味还很大，说明这段时间吃的食物口味太重了，应清淡一些。

三、其他部位出汗代表的问题

1.头部出汗异常

除了腋下出汗异常之外，其他部位出汗异常也是身体出现“警报”的象征，譬如头部出汗多，代表阳气虚弱或者胃火旺盛，中医认为头部是阳气最足的地方，如果头上出汗异常，有可能是阳气虚弱导致的，而如果头部出汗多伴随出现口干口臭、便秘等症状，则是胃火旺盛导致的。

2.颈部出汗异常

除了腋下出汗多，有些人发现自己的颈部经常出汗，这可能是内分泌失调导致的，也可能是因为患者体内湿热，导致体内气机不畅，湿性黏滞，因此颈部出汗。

3.胸前出汗异常

一般情况下，胸部出汗的情况是较为少见的，一旦此部位出汗发生异常，在中医看来或许是阳气不足、阴虚等情况的暗示。这种情况在脑力工作者身上较为常见，且常伴有精神倦怠、食欲不振等现象。

此外，除了出汗部位异常之后，人们还可以通过汗液的味道来知晓自己的健康情况。例如，汗液散发着一股腥臭味，在中医眼中这大多与热证或湿热证有关。

三、动不动出汗怎么办

动不动就出汗，其实身上有几个穴位，是名副其实的止汗“开关”，爱出汗的人不妨日常多按一按：

1.合谷穴

合谷穴也就是人们常说的“虎口”，具备使汗腺收缩的效果。在按摩手法上，力度以产生酸胀即可，每日按摩2-3次，每次大约持续5分钟。

2.足三里穴

足三里这一穴位对于大多人来说并不陌生，其位于外膝眼向下量4横指，按揉这一穴位对于常年身体虚弱、汗出过多的人群较为适宜。在按摩手法上，可先垂直按压，接着采取边按边揉的方法，力度以产生酸胀感即可，每日按摩2-3次，每次大约持续5分钟。

3.复溜穴

复溜穴+合谷穴，在中医眼中是“止汗”的最佳搭配。每日按揉完合谷穴之后，不妨再按摩复溜穴。

此外对于爱出汗的人而言，日常生活中也有许多事情是需要注意的：

首先，对于腋下出汗且气味比较大的人，在饮食上要清淡一些，除此之外，还可以考虑去除腋毛，以减少腋下出汗的情况，或者考虑艾灸腋下的穴位进行治疗。

其次，颈部出汗异常也需要从饮食上入手，多吃高蛋白食物，并且要多做运动，调理内分泌情况，排出体内的湿热，头部出汗多的人也要多做运动，补充阳气，同时要在饮食上进行调理。

总之，每一个部位出汗多都意味着身体可能出现异常，应该从饮食和运动下手，双管齐下，才能有效缓解症状。

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