痛经痛的不得了，越按还越痛怎么办？这个时候可以用艾灸试一哈

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最近今天跟大家讲了妹子们月经不调的时候要灸那些穴位，收到的反响还是很热烈的，那么今天道禾继续就妹子们还比较感兴趣的问题跟大家讲一哈要是痛经，还越按越痛该怎么办？

痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。有的时候痛就痛吧，还不能按，越按越痛，这个让阿是穴的脸往哪放?这种情况下该怎么办呢？可以用艾灸试一哈。

地机穴在小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下3寸的位置。灸地机穴使用的是温和灸，施灸者手持点燃的艾条对准施灸穴位，距离皮肤3里面左右，被施灸者能够感受到是施灸处的温热，要是有舒适感就更好了。一般灸地机穴每天灸一次，每次15到20分钟，以5次为一个疗程，灸地机穴能够调理痛经。

关元穴位于肚脐下方约4横指宽的地方。灸关元穴使用的是温和灸，施灸者需手持点燃的艾条对准施灸部位，距离皮肤3厘米左右，被施灸者能够感受到施灸处的温热，有舒适感就更好了。灸关元穴使用的温和灸，每天灸一次，一次15到20分钟左右，以5次为一个疗程。灸关元穴能够起到一个培肾固本，调气回阳的功效。

三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖直上4横指宽，胫骨后缘处。灸三阴交穴使用的还是温和灸，具体的施灸方法还是不多提了，没区别。灸三阴交穴一般每天灸一次，一次15到20分钟左右，灸至皮肤产生红晕为止，以5次为一个疗程。灸三阴交穴能够起到一个滋阴降火的功效。

合谷穴在道禾关于艾灸养生文章里出现的频率是非常高的，可见合谷穴对人体来说的确是一个很重要的穴位。确定合谷穴的位置还是很简单的，拇指第1个关节横纹正对另一只手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指的位置就是合谷穴。灸合谷穴使用的还是温和灸，施灸方法这里就不多提了。灸合谷穴一般一天灸1次，一次15到20分钟左右，以5次为一个疗程。灸合谷穴能够起到一个祛风散寒，解表清肺，防止外邪传里的作用。

中极穴位于身体的中心线上，在距离肚脐下方约6横指宽的地方就是中极穴的具体位置。灸中极穴使用的仍然是温和灸，具体的施灸方法还是个老套路不提了。灸中极穴一般每天灸一次，每次灸15到20分钟左右，灸至皮肤产生红晕为止，以5次为一个疗程。灸中极穴能够起到一个益肾兴阳，通经止带的作用。

除了以上的施灸方法之外，痛经的妹子们应当要注意一下，现在的天气是很热的，但是在这种温度很高的时候，能不吃雪糕尽量不要吃，这个对痛经的妹子们来说是很不友好的。

好了以上就是道禾今天给大家分享的艾灸养生小常识了，这里是道禾艾灸，我是道禾，每天给大家分享艾灸养生小常识，我们明天见了。