经常艾灸能够温中散寒、调理脾胃，让便秘远之

《素问·厥论篇》曰:“太阴之厥,则腹满臏胀,后不利。”《素问·举痛论篇》曰:“热气留于小肠,肠中痛,瘅热焦渴则坚干不得出,故痛而闭不通矣”。

中医认为便秘是大便秘结不通,排便时间延长或欲大便而艰涩不畅的一种病证。要想调理和此病症，经常艾灸能够温中散寒、调理脾胃，从而能够重拾健康。

【大横穴】经穴名。出《针灸甲乙经》。别名肾气。属足太阴脾经。足太阴、阴维之会。

【腧穴释义】大，穴内气血作用的区域范围大也。横，穴内气血运动的方式为横向传输也，风也。该穴名意指本穴物质为天部横向传输的水湿风气。本穴物质为腹结穴传来的水湿云气，至本穴后因受脾部外散之热，水湿云气胀散而形成风气，其运行方式为天部的横向传输，故名。

【定位】

大横穴位于人体的腹中部，距脐中4寸。

【主治】

泄泻，便秘，腹痛。

【灸法】艾炷灸3～5壮，或艾条灸5～10分钟。

【功效】

用于体虚多汗。有除湿散结、理气健脾、通调肠胃的作用。

【温馨提示】

1、大横穴位于升结肠（降结肠）与横结肠结合部附近，大肠在这两个转弯的地方容易淤积废水废气、食物残渣。

2、如果睡前推腹，有人会在大横穴附近感觉到包块的存在，可以将食指、中指、无名指并拢在一起，点揉这个包块。若有气感并可游走，说明有郁气；若有水声哗哗作响一定是废水，遇到这些情况，要忍住疼痛，一定要把它揉开。如果能够每日坚持艾灸大横穴，就能很好的清理肠道垃圾，缓解便秘，保持肠道健康。

以上图文可起到有病调理，未病先防之效！