花喜 国潮养生|您的40日三伏天开始了，我“艾”了，你呢？

2019年的夏天是多彩的，2019年的夏天是欢乐的，2019年的夏天是热死人的。

大家都知道“冬九寒，夏三伏”一个最冷，一个最热，但你知道今年夏天有四十天的三伏天吗？

给大家看看今年夏天的三伏天。

初伏：2019年7月12日(农历六月初十)——2019年7月21日(农历六月十九)

中伏：2019年7月22日(农历六月二十)——2019年8月10日(农历七月初十)

末伏：2019年8月11日(农历七月十一)——2019年8月20日(农历七月二十)

开心吗？

那有这么长的三伏天，是不是有很多人跟我一样，第一时间想到了“三伏灸”？

“三伏灸”——在三伏天做艾灸。

是一种典型冬病夏治的疗法，在夏天预防或治疗冬天易产生的疾病，是中医时间医学、针灸学与中药外治，相结合的一种疗法。作为全年中阳气最盛的时期，用具有温补作用的艾灸，能够起到补虚、温阳散寒、祛湿的效果。

在国潮风行的当下，传统的中医养生也被越来越多人当做一种潮流来追随，传承了几百年的“三伏灸”就在其中，每年都有越来越多的人去做“三伏灸”，但做三伏灸也有许多的讲究，这些讲究你都知道吗？

三伏灸分为初伏、中伏、末伏的时间之分

初伏——防暑养心

入伏后，气温迅速升高，人体难以承受，此时最需防暑养心。夏季还是心脑血管疾病最高发的季节，心脑血管疾病患者务必保持乐观开朗的心态，避免过喜、过怒、过恐、过悲、过思等情志的刺激。艾灸养心以打通心经、心包经为原则，建议取穴：天泉，曲泽，内关，神门，伏兔。

中伏——祛湿健脾

暑多夹湿，暑湿滞留体内，就会出现身热不扬、汗出不畅、四肢困倦、胸闷呕恶、大便溏泄不爽等湿滞症状。如若不及时祛湿，到了秋冬，湿与寒相勾结，就会引发各种不适症状。艾灸丰隆和阴陵泉清利湿热，利尿消肿；艾灸中脘和足三里补中益气，健脾和胃。

末伏——补阳祛寒

冬病多为寒症，所以要想冬病夏治，关键在于祛除体内寒邪，而要祛除体内寒邪，关键在于补阳。到了末伏，重在灸背以疏通督脉和膀胱经。艾灸以下穴位：大椎、至阳、命门、腰阳关、心俞、膏肓。

艾灸是通过艾火的温热、走窜特点来刺激局部皮肤，热能通过穴位，沿着经络深入脏腑乃至全身，发挥整体调节作用，而达到治疗疾病的目的。再加上“三伏灸”针对的冬病夏治，自然有些人就特别适合做“三伏灸”

如患有鼻炎、哮喘、反复呼吸道感染等冬天易发病症人群。有免疫力低下人群。实寒状态和寒湿状态气虚的人。

花喜温馨提示您，也不是所有人都适合做艾灸哟：如实热状态、阴虚状态、孕妇、年老体弱、2岁以下小孩、皮肤易过敏、糖尿病控制差和发烧等患者。是千万不能做艾灸的，别因为追赶潮流而弄伤了自己的身体。

随着科技的进步，艾灸的手法也不再局限于传统的艾灸，艾灸现在也已经与科技相结合，诞生出了艾灸仪，艾灸仪在艾绒不燃烧、不冒烟的情况下通过红外线的热传导功能将热量集中传导至皮肤、筋脉、穴位，并且艾灸仪远端升温效果远胜于传统艾灸，我们花喜养生抗衰中心不仅拥有市面上最先进的仪器，还有最顶级的理疗师团队，不用自己记背繁复的穴位，有经过专业中医理疗培训的理疗师团队为您制定理疗方案，找准穴位，让您有完美的艾灸体验。

三伏天虽然热，但也是难得的理疗养生时机，别错过这个机会，我们花喜养生抗衰中心，一直在等您。