老中医从不吃补药，从不肾虚，只因小便时这个好习惯

补肾是男性一直以来的功课，但是很多都是食补或者是药物调理的，小编为男性同胞介绍一种上厕所的姿势就可以很好的补肾男的方法。

男人这样搭配补肾给力

海萃人参1克，枸杞十粒，放在一起泡水喝（开水）。此方法便捷，补肾给力。

老中医一生不吃补药，从不肾虚，只因小便时这个习惯

肾为“先天之本”是“生命之源”,合理补肾不仅能让你精力旺盛摆脱改变肾阴虚、阳虚的状态,还能帮你早回年轻态!下面小编为大家介绍一个男人一种姿势上厕所的补肾方法。

男性踮起脚尖小便，则可起到强肾的作用，因而能连带达到强精之效果。

女性坐蹲的同时，把第一脚趾及第二脚趾用力着地，踮一踮，抖一抖，也可起到补肾利尿之效果。

倘若能在一天内做上五六次这样踮脚尖运动，连续1～6个月，便能达到很好的强精又健身的作用。同时。亦可缓解因长时间站立而导致足跟痛。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。

还要说的是踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步

可锻炼屈肌。从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。足跟走路就是把足尖翘起来，用足跟走路，这样是练小腿前侧的伸肌，行百步，可疏通足三阳经。两者交替进行可以祛病强身。当然，对于老年人则应注意安全，以免站立不稳而摔倒。患有较严重的骨质疏松症的人最好是不做。

饮食健康身体才好

地三鲜

1、茄子和土豆去皮，切成滚刀块；

2、青椒手掰成小块；

3、锅中入油，七成热时，将土豆块放入，炸成金黄色，略显透明时捞出备用；

4、将茄子倒入油锅，炸至金黄色，加入青椒块即一起捞起；

5、以少量热油爆香葱花及蒜茸，加高汤、酱油、糖、茄子、柿子椒和青椒块，略烧；

6、加入水淀粉大火收汁即可。

香辣肉丝

1、将猪瘦肉洗净片成薄片，再切成细丝，加入鸡蛋清、淀粉25克抓匀。

2、将玉兰片、干辣椒均切成丝，香菜洗净切成段。

3、将料酒、酱油、白糖、精盐、醋、味精、胡椒粉、鸡汤100克、淀粉10克兑成味汁。

4、炒勺上火加油烧至四成热，下入肉丝滑散，滑熟倒入漏勺。

5、原勺内留底油上火烧热，下入葱、姜、蒜、玉兰片、干辣椒丝煸炒，下入肉丝，倒入味汁颠翻均匀，淋入芝麻油，撒上香菜段即成。

麻酱豆角

1、长豆角洗净切4-5厘米的段，用1大勺凉白开，兑匀芝麻酱，加入盐搅匀。

2、锅内烧滚水，加几滴色拉油，倒入切好的豆角焯熟。

3、焯好的豆角捞出倒入凉白开中备用。

4、豆角捞出摆盘，倒上芝麻酱，撒上蒜泥，加几个红椒圈点缀一下。

糖醋肉段

1、把肉切成3厘米长、1厘米厚的段，用刀背拍松，便于入味，再在冷水中泡一下，渗渗血水。

2、腌肉放五香粉、酱油、料酒、鸡精、盐，胡萝卜、辣椒切抹刀片，葱、姜、蒜均切末。

3、花椒油、醋、糖、酱油、一点盐淀粉、汤兑成勾芡汁。

4、用淀粉加白面，比例3：1，兑水调成糊状，把腌好的肉放入挂糊。

5、内放油烧至六七成热，将挂糊肉段逐块下入勺内，炸至呈金黄色倒出控油。再炸一次。

6、炒勺内放底油，用葱、姜、蒜炸锅，放入胡萝卜、辣椒片，放入芡汁，芡汁熟后放肉段即可。