大暑节气灸 正好是一年中的最热三伏天

大暑时节正好是一年中的最热三伏天，而三伏天最重要的养生方式就是艾灸调理，冬病夏治。那么，2019大暑节气艾灸养生要怎么做呢?大暑天艾灸哪个部位好?艾灸本身就是一门非常讲究的活儿，如果操作不到位，就可能出问题。下面为您介绍有关大暑艾灸的常识。

2019大暑节气艾灸养生 大暑天艾灸哪个部位好大暑艾灸养生

大暑艾灸最佳穴位推荐：

1、阴陵泉：在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处，左右各一。

2、关元穴：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸，是元气出入的关卡，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用，对调理痛经，宫寒不孕，肾虚和糖尿病等慢性病效果很好。

3、膻中穴：在前正中线上，两乳头连线的中点，经常艾灸和按揉此穴可以丰胸，预防乳腺增生等妇科病。

4、肾俞穴：在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，左右各一。

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大暑艾灸时间可以参考三伏天艾灸时间：

2019年伏前培元灸时间：7月2日——7月11日。

2019年初伏灸时间：7月12日——7月21日。

2019年中伏灸时间：7月22日——7月10日。

2019年末伏灸时间：8月11日——8月20日。

大暑艾灸的好处：大暑养生

1、祛湿

人体内湿气重，在上则头重如裹;在中则胸脘胀满、胃纳不香;在经络则周身困重，四肢、关节酸痛沉重。脾的特性之一就是喜燥恶湿，故湿邪易伤脾胃。因此，长夏保健，当先健脾以袪湿，可选择艾灸脾俞穴。

脾有运化水谷的功能，对食物的消化和吸收起着决定性的作用。刺激脾俞穴，能起到健脾和胃、理气止痛之效，治疗脾失健运、胃气失和所致的腹胀、纳呆、呕吐、黄疸等病症。

同时，刺激脾俞穴，可以提升脾脏的功能，起到健脾益气的作用，使脾运化水湿功能正常，将身体多余的水分转输到肺肾，通过肺肾的气化功能，化为汗液和尿液排泄出体外，令湿浊消散，诸症解除。

此外，中医认为，脾有统血的作用，刺激脾俞穴，能起到“裹血，温五脏”的作用，治疗脾气虚弱，统摄失常所致的出血症，如尿血、崩漏、紫癜等。现代临床研究表明，脾俞穴是治疗消化系统和血液疾病的重要穴位，有助治疗胃溃疡、胃炎、胃痉挛、神经性呕吐、肠炎、贫血等症。

另外也可艾灸：承山穴、三阴交、阴陵泉和足三里，可健脾胃，有助于运化体内水湿;内湿过重的人，还可以灸肚脐处的神阙穴。

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2、护阳敛虚火

有人说夏天酷热，容易上火，但其实大多数情况下，这类“上火”都是虚火，夏天人体阳气外浮而中阳渐虚，最需将养中阳，但我们却因天热而大喝冷饮，虽然暂时解了暑热，但反伤中阳。中阳一虚，则寒湿内滞而虚火即现，表现为各种上火诸症。可艾灸中脘、关元、足三里，以补中阳。

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中医认为：

虚火与寒湿邪气相伴而生，有寒必有火，有火必有寒。比如咽炎、痘痘、口腔溃疡、外阴诸痒等症，虽然属火，但其根本原因还在于有寒湿。寒湿居于中下焦，则阳气被逼而或上浮或下陷，即成所谓的火证。因此，治虚火的正法不在苦寒直折，而在于温阳以祛寒除湿。若用苦寒清火的方法，则越治病越重。