生活中你出现过这样的情况吗？这个特征足以说明你老了
头疼
任何人都有可能头痛，4种最常见的头痛类型是偏头痛（血管性头痛）、牵引性头痛（有影响头部的疾病引起，如肿瘤）、炎症性头痛和紧张型头痛（肌肉收缩）。治疗方法包括用药、使用注射剂、冥想、认知行为治疗、生物反馈、按摩和针灸。
颈痛
颈痛通常会随着年龄的增长而加重，而且经常是因为骨关节痛和退行性椎间盘疾病导致的，不过急性伤害（如车祸）、长时间趴在桌子上、以不舒适的姿势睡觉、扭伤、关节炎、脊柱癌（非常罕见）、感染也会造成颈部疼痛。治疗方法取决于病因，可能包括保持颈部活动的运动、改变桌子位置、用药、按摩、学习放松技巧、热疗或冷疗。
肌肉痛
如果有人让你去健身房举重3个小时，你一定觉得他是疯子，但实际上我们常常在无意识的情况下做一些超出我们肌肉承受范围的事情。为缓解过度使用导致的肌肉疼痛，专家建议使用抗炎药物，如萘普生（naproxen）或布洛芬（ibuprofen），或者使用骨骼肌松弛药来解除肌痉挛，此外洗热水澡、做伸展运动、针灸也有一定的缓解作用。
膀胱的老化是从40岁之后开始加剧的。65岁时，我们更有可能丧失对膀胱的控制。如果说30岁时膀胱能容纳两杯尿液，那么70岁时只能容纳一杯，这会引起上厕所的次数更为频繁。女人更易遭受膀胱问题，步入更年期，雌激素水平下降使得尿道组织变得更薄、更无力，膀胱的支撑功能因此下降。
预防膀胱老化应及早从年轻时做起。首先不要养成憋尿的习惯，尤其一些教师、司机、电脑族要格外注意。忍尿容易加速膀胱衰老，直接影响排尿，导致尿液经常滞留膀胱，甚至诱发尿道感染、膀胱炎或结石、血尿、急性肾衰竭等其他并发症，加速出现前列腺增生症并发的机会。第二，有了前列腺增生的男性患者，应该尽早就医诊治，避免因前列腺增生造成膀胱的损害。
已经开始出现膀胱衰老症状如尿频、憋不住尿等情况的人，日常应该通过下列行为锻炼膀胱。
憋尿训练：尿急时不要立刻冲入卫生间，而是先憋一小会儿时间，应等待排尿感减弱。
按时排尿：无论您是否需要，每小时排尿一次，此后可逐渐增加排尿的时间间隔， 直至能够憋尿3~4小时。
抑制排尿冲动：如果固定排尿时间之前感觉尿急，要想办法让排尿冲动延长或自行消失。