女人别“太抠”，雌激素的“搬运工”闲来吃两口，拖慢衰老脚步！

很多女人以为十八九岁正是花样年华，这个时候的皮肤是最平整的，其实在19岁的时候第一条皱纹已经悄悄长出来的，只不过是隐藏得比较深而已。一般来说从25岁开始皮肤就进入了衰老期，到了35岁的时候就会特别的明显，皱纹会越来越深，而且脸上也更容易长出色斑，更别提是下垂的肌肉了。一些女人到了此时再来抗衰老，其实就已经很难了，所以在还比较年轻的时候，就应该用食补的方法，拖住衰老的脚步。

它是雌激素的“搬运工”

1、豆奶

其实这个平时拿来做早餐是特别好的，营养又养生。主要是因为它是大豆制成的，而这种植物含有天然的雌激素，能够呵护卵巢，促进雌激素的分泌，这样一来脸部的肌肤就会得到充足的滋养，皮肤会更加的细腻光滑，皱纹也变少了。它还能够调整内分泌系统，帮助女人预防更年期综合症，闲来吃两口，拖慢衰老脚步。但是要记住喝温热的豆奶，凉的不利于消化。

2、葛根

它看上去像是老树根一样，样子是不好看的，但是磨成粉之后冲水来吃的口感还是不错的。它对于女人的养生意义是很好的，女人别太抠了，经常补充一点是能够拖慢衰老的脚步的。因为它含有的物质能够激活卵巢功能，预防卵巢的早衰，雌激素分泌充足，细胞的老化速度就会变慢。并且它的黄酮类物质有清除毒素的功能，可以起到减少肌肤色素沉积的作用，预防色斑的生成，让肌肤更加的光洁。

3、蜂王浆

它和蜂蜜不同，如果直接吃的话口感是非常粘稠的，可能初次吃有点难以下咽，一般是要用水和蜂蜜一起调和来喝的。它含有也是天然的雌激素，并且有活性蛋白，能够调节内分泌和舒缓神经，女人闲来吃两口，能够帮助皮肤恢复弹性和光泽，并且还有一定的杀菌作用，提升自身的抵抗力，拖慢衰老的脚步。

4、西梅

它含有大量的纤维素还有有机物等营养成分，可以促进人体对有益物质的吸收，矿物质和维生素还能够锁住肌肤的水分，防止皮肤的老化，女人别太抠，平常吃点西梅，能够抵抗细胞氧化，防止皱纹的生成，肌肤越来越年轻。